のための代替療法はあなたが頻繁に疲れていますか？あなたが行う場合は、慢性疲労症候群と呼ばれている状態を有することもできる。
CDC（疾病管理予防センター）により提供されたデータに基づいて、この衰弱状態から、80％を推定周りに苦しんでいるアメリカ人の万人が、彼らはそれを持って認識していないよりもある。あなたがそれらの1つだろうか？しかし、その後、再び、あなたやあなたが気に誰かがすでに慢性疲労症候群（CFS）と診断されることがあります。私にとっては、この問題を克服する開始する最善の方法は、非常に強力な代替治療を使用することです。あなたは、必ずしもあなたが頻繁に疲れるという理由だけでCFSを持つことはできません。
ジュリー·ガーバーディング博士、CDCのディレクターは、深い疲労の症状は、集中力と睡眠に問題がCFSから疲労の単純なケースを区別することができることを説明しています。関節や筋肉の痛み、頭痛、インフルエンザ様症状や喉の痛みや圧痛リンパ節の症状も現れている。 CFSの人が感じて症状がまた博士ガーバーによると、線維筋痛症、慢性単核球症、神経衰弱、脳脊髄炎、複数の化学物質過敏症のように、個人の経験の疲労を作る病気と同様とすることができる。
栄養不足はもちろん疲労用の主な理由であることができますが、いくつかの他の健康上の問題は、不適切な消化、食品、肥満、緊張、抑うつ、不眠、アルコール依存症、薬物中毒にアレルギーや喫煙のように、それに貢献するかもしれない。慢性疲労症候群によってもたらされる物理的および精神的疲労感は、それは、彼らが正常に日々やることをやってから人を防止する程度に非常に困難になる可能性があります。残りのない量は彼らがより良い気分にさせるのに十分ではできません。しかし、いくつかの基本的なライフスタイルの変化や自然食品栄養素から成る食事を防止し、さらにはCFSの症状を逆転するために実装することができる。
まず第一に、人は新鮮な果物、野菜、全粒穀物を多く含む、より健全な食生活を得ることができます。タンパク質の供給源では、オメガ3油とリーン、無料の範囲で家禽の高い冷水魚に優先順位を付けることができます。また、純粋できれいな水をたくさん飲む場合に役立ち、加工、塩辛い、甘い食べ物を避けるようにしてください。可能であれば、砂糖、アルコール、お茶、炭酸飲料や果実飲料のあなたの食事療法を取り除くようにしてください。あなたが喫煙する場合は、停止します。ストレスの多い活動からあなたを削除し、残りの部分に十分な時間を得ることをそこに見ることができる方法を見つけることによって、ジャンプスタート。
あなたは定期的な運動療法を開始する場合にも役立ちます。開始時に、それは不可能に見えるかもしれませんが、演習では、ストレスからあなたを和らげることができ、それは代替治療のために不可欠です。あなたは目標を設定していることを確認したが、自分にあまりにも過酷なことはありません、一歩一歩それを取ると、徐々にあなたの目的に向かって移動します。あなたがしなければならないことのすべてを行う場合でも、あなたはあなたが食べている食品から得る栄養素の及ばないように見えることがあります。 CDCは、あなたの食事中のサプリメントを含めることをお勧めします。
私は健康な体のために重要であるエッセンシャルオイルを含む、天然、自然食品サプリメントの使用をお勧めします。私は再び、これらの代替治療法が有するもので慢性疲労症候群、線維筋痛症または単に疲れのための驚異を働いている方法を見て時間と時間を持っている。結果は、実際にすべてのガイドラインに従った人のために驚くべきであった。彼らはちょうど良い感じ、楽しさと疲労に別れを入札を持って始めている。
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