妊娠中の体重減少は、迅速に行うべきではありません。
あなたが幼児を看護している場合は特に、少なくとも3ヶ重量を失うと、あなたの前の妊娠の外観に入ることができる前に、それを年を与えるためにあなたの時間を取る。妊娠中、母親がこの14ポンドの周りの子の配信中に失われた22〜30ポンドの間で得ることが期待される。母親が妊娠中に30以上のポンドを得た場合は、出産後の妊娠の減量期間は、おそらく年以上かかります。多くの場合、それは最後の子を出産した後に体重を減らすために、母親のために難しいですが、彼女は出産したときには、主に母親の年齢要因によるものです。他のすべてのように、それは1つが若いときに一つは体重を失うするのは簡単です。
妊娠の減量状態に関する新しい母親のための私の提案は、最初の4ヶ月間、重量を失うことを考えることはありません。あなたの子供を養うようにむしろ、健康的な食事にあなたの時間を過ごす。一つの母はよく子どもを育てるために、毎日の周りに1800カロリーを持っている必要があります。これらのカロリーは、子供が授乳時にこれらの栄養素を餌にすることを得るので、そのような野菜、魚、そしてタンパク質などの健康食品を食べることによって得られるべきである。母性本能の非常にこの道を行く傾向にあるように、この提案が母親がフォローするのは難しいことではありません、私は疑う。
妊娠減量の不在は、母親のために産後うつ病を投稿する貢献していますか？他人しばらくほとんど産後のくぼみの任意のフォームを持っていないいくつかの母親があるので産後うつ病のいくつかのレベルにケースからケースごとに異なり、それはありません、彼らが回復するためのいくつかの時間がかかる。私はそれがこのような状況の産後を引き出すのではなく、彼らは彼らの配偶者にはもはや魅力的ではないことを彼らから外観や知覚重量であることを個人的に思ういけない。私が見てきた中で最も美しい妻はそれらの母親されようと自分の赤ちゃんを母親されているものであることを伝えるために最初のものとする。
時々いますが、これらの母親は、それが難しい彼らの夫が言う言葉を信じて見つけるが、それはとても本当です。これらの夫は、妊娠運ぶ、出産し、子を育てる母親の能力に驚いています。このプロセスを通して継続して世代の1ラインの全体的なアイデアは、また自分の妻、子供たちの母親に畏敬の念を抱いてなるように男性のための動機です。医師がアドバイスすると、それは、妊娠後に出産し、ダイエットを与えた後に運動を開始する母親のために最善であることも十分に計画されるべきである。何より重要なのは、一つは母親になると、ライフスタイルの変化があるということです。
健康とフィットであることについて懸念が同様にあなたのためだけではありませんが、あなたの新しい家族のために。重量を失うことについての現実的で、クラッシュダイエットを取るが、保守的で、長期的な報酬を持っているものを選択していけない。検索
