おそらく酸逆流症状、特に胸焼け、医師が離れて真の鳴るかもしれない維持で一日リンゴを貸方年齢古い格言のための逆流患者のための食事療法。
世論に反して、の場合は、胃酸の逆流は、単に胃の中にあまりにも多くの酸が原因ではありません。さらに、頻繁に、または重篤な症状のために、制酸剤をポップや処方薬を服用すると、治療の形で永続的な救済をもたらすことはほとんどありません。胃液が食道に酸の動きを上向きに入ったときに胸焼けは喉と胃をつなぐチューブ、発生します。チューブの基部にある括約筋が弛緩または胃に渡す食べ物後ろしっかり閉じるように失敗した場合、消化酸は方向を逆にすることができ、上向きに移動する、彼らはそれ故に言葉胸焼け火上にあるものと同一視焼け付くような、焼けるような痛みを、作成します。
頻繁な出現だけではなく食道に損傷を与えるが、累積効果は安らかな睡眠など、日常の活動を妨害し始める。これらの症状は、多くの場合、いくつかの自然なアプローチを検討し、不要な副作用と、時々、店頭や処方により、製薬救済のために慌て鼓舞として理にかなっています。ますます、結果は食生活やライフスタイルの変更を行うことは非常に深刻な問題を硬化させるための基礎を提供し、おそらくもっと重要なのは症状を緩和するかもしれませんが、あることを示している。確かに、顕著な胸焼け週2回以上発生した場合には、略してより深刻な胃食道逆流症、GERDと診断されている。
したがって、受信の代わりにリンゴがアメリカの成人の40％以上を苦しめる酸逆流の様々な形のためのソリューションを見つけることに重要なことを証明することができる。食生活の変化、開始する簡単な場所では、胸焼けの症状を減少させるための重要な自然な治療の選択肢を含む。だけでなく、そこを避けるために、特定の食品だけでなく、いつ、どのように優先選択を食べることのための実証済みのヒントがあります。代わりに超大型のものをダウンwolfingその後、食事をスキップする、4または5等間隔少量の食事はお腹いっぱいを予防に適しているようだ。
ビッグ食事は、逆に、酸性の内容が食道に向かって上向きに飛散する可能性が増加し、胃の容積と圧力に貢献しています。大きな食事は避けられない場合は、それにもかかわらず、それらの間にスペースを入れて就寝時が最適です。最も重要なことは、高繊維食は逆流患者の主力であるべきである。全粒穀物、新鮮な果物や野菜、豆、ナッツ、種子では、主に未処理の植物性食品、彼らの食べ政権の焦点は、患者は関係なく、体重、酸逆流の症状を経験する20％の可能性が低くなります。それは確かに多くのリンゴを食べる1有望な理由です。一方、高脂肪乳製品、アイスクリームやハンバーガーなどの肉は、非常に刺激性の酸形成を、避けるべきである。
代わりに七面鳥、スキムミルク、低脂肪ヨーグルト、チーズなどの項目を選択してください。同様に、食道括約筋を弱めると胃酸の上方への移動を許可し、脂っこい胡椒、または揚げ調合は値しない選択肢です。棄権するから追加筋肉弱め食品はチョコレート、ペパーミント、カフェイン、アルコールが含まれています。飲料の面では、どんなわがままな胃酸ダウン食事のエンド希釈や洗浄で水を飲む。逆に、アルコール飲料、あらゆる種類の、カフェイン入りの紅茶、コーラのコーヒーがあるため、胃の酸含有量を増加させる傾向の胸焼けを扇動も、トマトや柑橘類家族でジュースはすでに損傷食道を刺激することができます。
炭酸飲料は、同様に、貧しい人々の選択肢であり、彼らは、スプラッシュ上向きに、希望する反対方向にアミノ酸を引き起こす過度の胃の圧力を作成し、腹部を膨らませる。食生活の変化が頻繁に問題を軽減しながら最後に、彼らは良いために酸逆流を治すことはありません。いくつかの他の実績のある自然な方法ではなく、高価な症状マスキング薬は、試す価値があるかもしれませんどこにそれがある。確かに、しかし、より良い食事は、その治療法を構築するための確固たる基盤を提供し、酸逆流のコントロールであることに不可欠です。症状を緩和することは望ましいが、すべての後、一時的またはクイック "修正"持続的な救済と等しくありません。
酸逆流の患者のためのより多くのダイエットの提案は、以下のURLで逆流救済をご覧ください。 refluxremedy。 comの今日！検索