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多くの人々が彼らの手にナックルをポップやクラッキングの習慣を持っているがあなたのつま先

     編集:健康

をポップするためにどのように、あなたのつま先には、あまりにもポップできナックルを持っている。あなたのつま先をポップするのは簡単ですし、あなたの指でナックルを開く方法と同じくらい起こる。あなたのつま先をポップませんが、あなたの手の指の関節をポップの解放感を楽しむことがない場合は、あなたのつま先のいくつかポップを試して、あなたが楽しむための新しい習慣を見つけるかもしれない。指示
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内側にわずかに左足のつま先をカール。あなたが丸まっつま先と一緒に行くことが少し湾曲してあなたの足にしたい、しかし、しっかりとカールしない場合、またはそんなにあなたの足の筋肉が緊張を感じている。検索検索2

場所あなたの左足のボールに対して、右手の手のひらの下の部分。あなたの左足にあなたのつま先のてっぺんの上に右手の指を置き、下、わずかに足の指を引っ張って下に押します。買取3

リピート応じて右足と左手で1と2を繰り返します。あなたが任意のつま先がPOPしなかったと感じた場合は、それらを下に押して、内側に個別に指でそれらを押してください。
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