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女の子のためのアイデアは、健康を維持するために

     編集:健康

は、親または子の養育者であることは、楽しさと喜びだけでなく、数多くの責任のがいっぱいです。
健全かつ完全な感じの娘を持つことは不可欠な目標であると、彼らは彼らの人生を通して自分の最高の状態で生きて滞在するように、健康的なライフスタイルの選択をするために幼い頃から女の子を励ますことができるいくつかの方法があります。食品の選択肢検索検索

オファーオプション。代わりに、彼女を教えたときに、彼女は食べ物の皿を食べることを強制的に "それは健康であるので、"彼女の処分でいろいろな食べ物を入れて、彼女が選択することができます。彼女のためだけにある冷蔵庫の引き出しを専用にして、カット野菜や果物のように一緒に準備をすることがスナック、ストリングチーズ、ヨーグルトやナッツでそれを埋める。
彼女に彼女が望んでいると彼女は空腹で彼女の体の自然なリズムに従うことを、彼女自身の上の健康食品(強制されずに)のために達するために彼女をお教えします食品を選ぶという選択肢を与える。彼女はすぐに健康に良い食べ物を食べたくない場合心配しないで、子どもたちは新しい食品の味を開発するためには、彼らが15〜20回の間のどこかにそれを試してみて。友達
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で買取ファンは、プレー日付または他の女の子との集まりの様に配置して女の子のための活動の多くを奨励する。
出席および出席し続けることが、彼女はもっとやる気にするために彼女の友達と一緒に水泳のレッスン、サッカー、空手、ダンスのクラスや他のいくつかの物理的な活動のために彼女のサインアップ。彼女はそれを数回試した後つのアクティビティが気に入らない場合は、それぞれ別の物理的な活動をやって一緒にいくつかの質の時間を過ごす場所の友人と毎週のローラースケートの日付、またはあなたとの特別な日の午後のように、彼女の他のオプションを与える週。買取は、テレビ
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テレビは、面白いリラックスと女の子のための新しい情報を学習する手段ができオフ。
しかし、ミシガン州保健システムのウェブサイトの大学によると、 "テレビ視聴は、おそらくあなたではなく彼女が(友達と遊ぶようなもの、物理的にアクティブで新鮮な空気を得ること、読書、想像遊び、やる必要があることあなたの子供の生活の中で活動を置き換えていあなたの子供がより生産的で健康的な活動のために自分の時間を使用することを学ぶように、宿題をやって、や家事をやって。) "したがって、最小限にテレビの時間を制限します。金曜日または土曜日の夜特別映画夜とあなたの女の子を楽しみにして、その他の活動や学校の仕事に学校週の残りの部分を捧げることができる何かを作る。
買取は、彼女が彼女だけの方法を受け入れることによって、彼女の健康的な意思決定と自己イメージとあなたの娘を助け彼女
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を受け入れます。彼女はあなたの娘であり、あなたが彼女に言うすべての単語は、自己の彼女の感覚に影響を与えます。彼女が誰であるかのための彼女のようなものと受け入れることは、彼女がどのように見えるかに関係なく可能。積極的に彼女を励まし、彼女の外見について否定的な批​​判、処罰やジョークを避ける。一日の終わりに例
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から買取学習、あなたは女の子が(後に女性と成人)彼女の健康を維持する方法の主な例です。
彼女は、運動健康食品を食べて、あなた自身が代わりにアクティブであることの毎晩テレビの前でジャンクフードを食べた場合より少ないテレビを見るべきであることをあなたの娘を教えていない。あなた自身のために時間がかかる場合には、最も可能性の高いスーツに従うことを触発され、あなたの正と健康的な生活の選択肢、あなたに見上げる少女を共有しています。

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