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できるだけ多くの液体でシステムを洗い流してください。食中毒の可能性があると思うときは、体から毒を取り除くことが重要です。嘔吐は一般的であり、食中毒の原因となっている細菌を取り除くが、カリウム、ナトリウム、ブドウ糖などの重要なものも洗い流す。
飲料水やジュースやゲータレードで、重要な電解質を取り戻し、食中毒を取り除くことができます。
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フルーツジュース(カリウムの場合)、ハチミツの少量トウモロコシシロップ、塩分などが含まれています。この混合物をGatoradeの代わりに、またはGatoradeで使用すると、システムを洗い流し、重要な電解質を保持できます。
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ミント、ブラックベリー、カモミール、ラズベリーのハーブティーを飲む。それをゆっくりと飲む。これは、痙攣の痛みを和らげ、楽にするのに役立ちます。
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パンを食べる。
パンは毒の一部を吸収し、あなたにある程度の援助を与えるのに役立ちます。あなたが症状を感じ始めるとすぐに、嘔吐や下痢などの後遺症の一部を防ぐために、いくつかのパンを食べてください。
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可能な限りおくつろぎください。症状が悪くなく、病院に行く必要がない場合は、あなたが持っている計画をキャンセルし、家にいて休みましょう。食中毒は、そのコースを実行しましょう。
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