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ビタミンK

     編集:病気

の健康への効果ビタミンKは緑豊かな緑色の野菜の中にあります。
しかし、ほとんどの人々はビタミンの完全な利益を得るためにこれらの野菜を十分に食べていません。より多くの野菜をあなたの食事に取り入れるか、ビタミンK錠剤で食事を補うことは、あなたの体内のビタミンKのレベルを高める2つの方法です。 FDAは、成人に1日に60〜80マイクログラムのビタミンKがあることを推奨しています。心臓病

心臓病の主要な原因の1つは、硬化した動脈です。ビタミンKはこの状態を防ぐのに役立ち、心臓発作や心不全に対して良い武器になります。


カルシウムの吸収

ビタミンKは身体のカルシウム吸収を助けます。
このように、ビタミンKは、骨粗鬆症および他の骨密度損失の問題の治療および予防に有用である。消化管

潰瘍性大腸炎またはその他の人々消化管の病気は、ビタミンKレベルが低いときには、より深刻なフレアアップを経験する。これは、ビタミンKが消化管への血流を増加させるためです。


月経痛緩和

ビタミンKはホルモンを調節するのに役立ちます。これは、ホルモンの変動によって引き起こされるため、月経痛や痙攣を軽減するのに理想的です。



血液凝固

ビタミンKの主な用途は血液を調節することです体内で凝固する。このため、Coumadinや他の血液シンナーを使用する人は、食事からビタミンKを制限または排除する必要があります。


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