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自然救済と不穏な足の症候群の症状を治療する方法

     編集:病気

落ち着きのない脚の症候群がある場合は、おそらく処方薬を試すように広告を見たことがあります。
あなたの医師が処方する薬を試すことには何も悪いことはありませんが、特に安心感があれば、副作用や処方薬の費用を心配することなく、不穏な足の症候群を自然に治療することができます。あなたの食事やルーチンに重大な変更を加える前に、医師に確認してください。説明書

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バランスの取れた食事を取るが、特に血液検査で不足していることが判明した場合は、ビタミンやミネラルを補充することを検討する。不穏な足の症候群は、しばしば鉄、Bビタミン、葉酸またはマグネシウムの欠乏と関連しています。
2

ストレスを管理します。
MayoClinic.comによると、落ち着きのない足の症候群は、高レベルのストレスによって悪化する可能性があります。あなたの食事から覚醒剤を排除します。カフェインはRLSの症状を悪化させるようですので、コーヒー、紅茶、ソーダを飲むのをやめる必要があります。

4

飲酒をやめる。アルコール使用は落ち着きのない脚の症状に関連しています。

5

ヒートパッドまたはコールドパックを使用します。時には、熱や寒さなどの他の感覚を活性化すると、避けようとしている不快な感覚を軽減することができます。



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