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ペパーミントは効果的な消化補助剤であり、胃を和らげるのに役立ちます。 Alan Hirsch博士によると、ペパーミントは視床下部の腹内側核である脳の満腹心に働くことによって体重減少に寄与することができます。ペパーミントは胃の充満感を刺激します。
ペパーミントエッセンシャルオイルをハンカチに数滴加え、食事の前に深く吸って食欲を減らします。
あなたはまた、水または紅茶の8オンスガラスに1滴または2滴を加え、食事の前に飲むことができます。
ベルガモット
ベルガモットは感情的ストレスに対抗します。過食の共通トリガー。内分泌系を刺激することにより、ベルガモットはストレスを和らげながら、落ち着き感と幸福感を生み出します。ベルガモットにラベンダーエッセンシャルオイルを加えれば効果が高まります。再び、ペパーミントのエッセンシャルオイルのように、ベルガモットのエッセンシャルオイル1滴をハンカチに加え、リラックス感を深く感じてください。
グレープフルーツ
グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、水分保持を減らすのを助け、また脂肪を溶かすことができます。グレープフルーツエッセンシャルオイルの主な成分の1つはリモネンです。これは脂肪酸が血流に放出され、体内のエネルギーとして分解されて使用されます。グレープフルーツのエッセンシャルオイルは強い食欲抑制剤とも考えられています。飢餓の鼓動を止めるために、グレープフルーツのエッセンシャルオイルを数滴吸い込んでください。
Sandlewood
Sandlewoodは、幸福感を促進します。
その薬学的性質は、収斂剤、鎮静剤および皮膚治療剤として知られている。しかし、その最も重要な機能は、負の細胞プログラミングおよび行動に影響を及ぼす能力であり得る。サンデルウッドは、誘惑と過剰に抵抗する脳の能力に影響を与え、体重減少と自制の感覚を可能にするかもしれません。落ち着いた気持ちと心地よさを感じるためにサンダルウッドのエッセンシャルオイルを吸ってください。
ここでは1週間で3ポンドを失う簡単な方法です。
毎日、次の食事と軽食を1週間使用してください。説明書 1 ブレックファースト1コーンフレークコーンフレーク1カップスキムミルク 2 ミッドモーニングスナック1果物1本 3 昼食ガーデンサラ
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