低血糖&禁煙

ニコチン離脱の最も重篤な症状の多くは、血糖値の急激な低下から生じます。
あなたが喫煙すると、ニコチンが体内の蓄積脂肪や糖分を放出します。多くの場合、喫煙は食欲抑制の一形態です。体が蓄えられたエネルギーを解放するとき、喫煙者は燃料を供給するために食べる必要はありません。ニコチンはまた、天然のインスリンを使用する身体の能力を阻害する。喫煙者が止まると、体は砂糖とインスリンのレベルをどのように制御するかを再び学ばなければなりません。頭痛およびめまい

頭痛およびめまいは、血糖の急激な低下の一般的で痛い副作用です。体は筋肉と脳に栄養を供給するために一定レベルの血糖値を必要とします。これらの症状は通常持続しません。
脳の血糖調節薬の大部分は、たばこを止めてから3日以内に正常に戻ります。


混乱または集中できない

ニコチン引き出しにより、砂糖の減少に伴う血流中の酸素レベル。余分な酸素は良いですが、体が調整するのは難しいです。低血糖と組み合わせると、脳は圧倒され、同時に飢えていると感じ、一時的に混乱や集中力を失う可能性があります。これらの問題は、終了後数週間を経過する必要があります。それが持続する場合は、医師に相談してください。


敏捷性

ニコチン離脱の最もよく知られた症状は、過敏症です。
大体において、それは血糖の急激な低下によっても引き起こされる。身体は完全に不均衡になり、脳は通常は容易に扱えるストレスに対処するのに苦労します。深呼吸は、ニコチン離脱に対処する優れた方法です。離脱の影響を感じるたびに数回深呼吸をしてください。余分な酸素は、あなたがより困難な瞬間を乗り越えるのを助ける落ち着きの効果を持っています。


ハンガー

ニコチン離脱中の低血糖は、終了時に。この時間に誘惑を避けるためには、たくさんの意志の力が必要です。体は余分な食べ物を必要としませんが、それはそう思っています。
症状は非常に現実的ですが、少し食べると効果があります。体重増加を最小限に抑えるために、スナック食品ではなく、新鮮な野菜や果物をたくさん食べてください。あなたが数ポンドを得ても、そのような致命的な習慣を止めることは価値があります。


ヘルプ

低血糖によって引き起こされる禁断症状の多くは、フルーツジュースをたくさん飲んで助けてください。毎日新鮮な果物を何回か食べて、必要な時に余分なブーストを与えましょう。終了後数週間以内に症状が改善しない場合は、医師に相談してください。