食欲不振の後に生きる方法

食欲不振は多くの原因のある一般的な摂食障害です。
食欲不振から回復したら、あなたは自分が「治癒した」と考えるべきではありません。飲酒をやめると、アルコール依存症は治癒します。行動に戻る傾向は絶えず存在する。衝動に抵抗する方法は次のとおりです。指示

1

新しい食事プランに健康的な食事に必要なものがすべて含まれていることを確認するために、栄養相談員にお尋ねください。一度に1回の食事または軽食を取る。あなたが空腹で食べ、食事計画に集中しましょう。

2

あなたの状態を友人や家族に説明し、彼らに支援が必要だと伝えます。
あなたが何を通過しているのか知っていれば、彼らはあなたの気持ちと闘いに敏感になる可能性があります。

3

あなたの勤勉さと忍耐のために自分自身に報いをし、新しい何かで素晴らしい見てください。

4

それは即座の変換ではないことを理解してください。食べ物や体重に問題があるかもしれません。回復には長い時間がかかり、不健康な習慣に戻るのが一般的です。代わりにあなたが愛するものに運動し、参加する時間を許すことに取り組んでください。

5

食欲不振に起因する合併症を観察し、治療を受けてください。
食欲不振に関連する深刻な問題は、骨粗しょう症、骨折および関節傷害、貧血、腎臓疾患、心臓疾患および虫歯または虫歯です。他の人が話をして助けを求める勇気を得るのを助けてください。ブログをオンラインで公開するか、雑誌に送るためのストーリーを書く。あなたの物語を引き出すことは、あなたの進歩をよりよくコントロールするのに役立ちます。
7

治療を続ける。あなたが体重を回復して健康になったからといって、止まないでください。根本的な問題に取り組み、完全に回復するチャンスを増やしてください。