コロンクレンジングフーズ& Herbs

コロンクレンジングは、関節炎、喘息および他の多くの病気のような健康上の問題を引き起こし得る毒素の胃腸管を除去すると考えられている。
これらの信念のいずれにも科学的支援はありませんが、多くの人々は自分たちのシステムを自然健康への論理的なステップと見なしています。事実

あなたのコロンをあなたの体の下水道システムと考えてください。あなたが食べる食物はすべてそこに蓄積し、あなたの健康を奪う毒素の繁殖地になります。破片や毒素の結腸を浄化するために、そうするように設計された食事を導入する必要があります。消化を助け、消化管を通って消化管を適時に移動する食品やハーブは、それらの毒素を減らし、おそらくより健康な体につながるでしょう。



ファイバー

あなたの食生活に繊維を加えることで、あなたの便に体重が加えられ、より規則的な排便がもたらされます。これは、イリノイ工科大学によると、結腸から脂肪と胆汁を除去するのに役立ちます。特に、不溶性繊維が多い食品はこの効果があり、徐々に食事に加えるべきである。不溶性繊維が多い食品には、亜麻種子、ジャガイモ皮、ナッツ、小麦、全粒粉などがあります。


緑色食品

葉緑素は治癒として尊敬されています全体的な医学の物質であり、ほとんどの緑色の野菜に含まれています。
消化管の損傷組織を治癒すると信じられている緑の食品は、結腸洗浄プロセスの重要な部分であると、健康ウェブサイトAlive.comによると、葉緑素食品が多い食品には、小麦グラス、大麦およびスピルリナが含まれます。


発酵食品

食生活の悪い習慣や繊維の欠乏は、あなたの消化管の細菌。あなたのレジメンに発酵食品を加えることは、それらの必要な生物を置き換えて身体の内部の化学的バランスをとるのに役立ちます。ヨーグルトはサワークラウトと味噌のような発酵食品です。



水とハーブ

水は私たちの生活の不可欠な部分ですが、それ。これは、腎臓や結腸に定期的に毒素が流されていないことを意味します。このリスクを最小限に抑えるために、毎日適切な量の水を飲むようにしてください。 「8x8ルール」（8オンス、1日に8回）の後、適切な水分レベルに近づく可能性があります。

ペパーミントの葉、滑らかな樹皮、虫、カボチャの種子、カモミールは、結腸の健康に良い効果をもたらすことが示唆されている。
ほとんどの場合、これらのハーブは、大腸内の筋肉をリラックスさせて、鎮静させ、適切な胆汁の流れが排便の動きを規則的に保つのを助けます。