足のしびれのための自然治癒

体のしびれ、ふくらはぎまたはつらさの感覚は、ほとんど常に貧しい循環によって引き起こされます。
足への血流が悪いと、しばしば、彼らは疲れて、弱く、麻痺したり、「眠っている」ように感じます。幸いにも、これらの循環不良の一般的な症状は、ハーブ、ビタミン、ホームトリートメント法などの自然療法を使用して、簡単かつ安全に治療することができます。 Bビタミン

ビタミンBビタミンは、中枢神経系および心臓血管系の適切な機能に不可欠な栄養素の一種です。このため、個々のビタミンB群とB群は循環を回復させ、しびれやうずきの感覚を低下させるために頻繁に使用されます。
彼らは水溶性であるため、必要のないものは体を洗い流します.Bビタミンに関連するリスクはほとんどありません.Niacin、またはB-3は、血液の拡張による手足の健康循環を回復させるのに特に役立ちます血管。 Cyanobalamin、またはB-12は、健康な循環をサポートするうえでも重要であり、その化学的な従兄弟である葉酸（葉酸（B9または葉酸とも呼ばれる））も同様である。これらの3つの栄養素の特に高用量を含む高吸収性のビタミンB群を探してください。


漢方薬サポート

伝統的に、漢方薬はしばしば漢方薬をナチュロピー治療薬として推奨しています。
循環不良またはしびれ。ホーソーンは、高血圧および他の心臓血管疾患を治療するために一般的に使用され、血圧を低下させ、循環機能を向上させるようである。ホーソーンの果実は、動脈を強化し、拡張することによって実際に働くかもしれません。脳への循環を改善することによって記憶を増強する能力で一般的に知られているイチョウ葉は、永続的なしびれのための薬草としてもう一つの人気の候補です。イチョウは、首と脊柱の血管の機能だけでなく、足に血液や酸素を供給する血管の機能を改善する可能性があります。

強烈でスパイシーなフレーバーを味わう人は、循環不良に関する問題が少なくなります。ニンニクは、コレステロールを低下させ、高血圧と戦い、心臓機能を向上させるその明らかな能力のために、一般にスーパーフードであると考えられている。さらに、ニンニクは、循環系の健康を最適化することによって、足のしびれを打ち負かすことがあります。カイエン唐辛子 - そしておそらく他の唐辛子も、血管を拡張し、四肢への循環を改善する能力でよく知られています。もう一つの刺激的なスパイス、ジンジャーは、心臓の健康を増強し、体全体の循環を改善するために使用されてきました。
生姜、ニンニク、カイエンは抽出物とカプセルで入手できます。

家庭で簡単に脚を扱うことができます温水浸漬や加熱パッドを使用してください。血管は熱にさらされると自然に膨張するので、体温の上昇は身体のどの部分への血流を促進するのに役立ちます。この技術は、麻痺の急性症状を緩和するために一時的に働くことができ、また長期治療溶液としても働くことができる。最良の結果を得るために、毎日少なくとも20分間足湯を温水に浸しておくべきである。水は人間が許容できるほど暑いはずですが、明らかに火傷や湯気が出るほど熱くないことが必要です。
アロマセラピーオイル、エプソム塩、または死海塩もまた、この方法の結果を改善するのに役立つことがあります。

運動計画なしでは、ホーム治療計画は完了しません。ほぼすべての慢性状態は、軽度または中等度の毎日の運動によって改善することができる。座りがちなライフスタイルは、循環障害やしびれなどの軽度の病気だけでなく、心臓病などのより深刻な病気にも役立ちます。体循環が良くなると、頻繁に運動するのが良い理由の1つです。手や足を含め、運動中に体のすべての部分に血流が増加します。
定期的な刺激がなければ、循環系が足に十分な量の血液を送り出し始めることができず、しびれ感やくしゃみが持続します。毎日15分の散歩などの軽い運動でも、この問題の症状を改善することができます。