がんと戦うための特別ダイエット

メイヨークリニックの情報によると、がんは自分の細胞が突然変異して制御不能になる病気です。
未治療のまま放置すると、「反逆者」細胞が正常な生物学的過程を妨げるため、癌は死に至る。癌との戦いはいくつかの面で起こる戦争です。病気に直面すると、敗北をもたらすためにあなたの処分ですべての変数を利用しなければなりません。がんと戦うための選択肢の1つは、がんの蔓延を遅らせたり停止させたりすることが証明されている化合物が豊富ながん撲滅の食事です。
Cancer-Fighting Diet
米国癌学会、国立癌研究所およびウェブサイトHealthCastle.comからの情報によると、がんを撲滅する最良の食事療法は、その大部分の栄養赤い肉、飽和脂肪、トランス脂肪酸の消費を制限しながら、穀類、果物や野菜のような植物由来の食品に由来します。すべての食事の少なくとも60％は、様々な果物、野菜、全粒粉で構成されるべきです。あなたが毎日虹の各色から果物や野菜の少なくとも1つのサービングを消費する必要があるという点で "虹ルール"に従うことを目指してください。
これは、あなたの体に、ガンとの戦いでテーブルを回転させるのに役立つ豊富なビタミンや栄養素が与えられることを保証します。含まれるべき特定の食物は緑豊かな野菜、キャベツ、ブロッコリー、すべての種類のベリー、大豆、すべての種類の穀物、トマトおよび豆である。さらに、がんの発症を予防または緩和するのに役立ついくつかの化合物が含まれているので、ダイエットに緑茶を加えることを検討してください。
あなたの食生活の残りの部分は、ナッツ、シード、オイル（亜麻、魚、オリーブ、パーム）の健康的な脂肪をたくさん消費するとともに、加工食品やあらかじめパッケージされたアイテムを避け、新鮮な肉、シーフード、ピーナッツ、ココナッツ、ゴマ）。


食事のアイデア

1日分のがんの食事のサンプルプランに従ってください。ガンと戦う食生活の朝食は、トマトを入れた3卵のオムレツ、全粒小麦のトースト、ブルーベリー、イチゴ、ブドウ、リンゴスライスを含むフルーツサラダで構成されています。
計画での昼食は、レタス、トマト、新鮮なスライスされたデリチーズと9粒のパンで提供される七面鳥サンドイッチ（新鮮な七面鳥と加工肉で作られた）かもしれません。計画での夕食には、全粒小麦ロール、玄米、ほうれん草、トマト、オニオン、キュウリ、レタスでできたガーデンサラダをバルサミコまたはオリーブオイルドレッシングで味付けできます。