クラッキングナックルが関節炎を起こすのですか？

多くの人がナックルを解きます。
時間がたつにつれて蓄積された圧力や剛性を和らげるのに良いと感じることができます。あなたの指が硬いと感じたら、時にはそれらを裂くことは、それらを緩めるのに役立ちます。しかし、時間が経つと、あなたの指関節をひどく痛めて関節炎を残すことがありますか？ジョイント

ジョイントは、軟骨に結合した2本の骨です。軟骨の内部には滑液があり、関節を潤滑する。滑液は、酸素、窒素、二酸化炭素および溶存ガスからなる。ときには関節が硬くなったり、痛むことがあります。ナックルや他の関節が硬く感じられると、関節を裂いたり、ゆるめたり、剛性を緩和する必要があると感じる人もいます。
関節は、身体の異なる部分の動きを容易にします。彼らは私たちの体の部分が動き、曲がるのを助けます。関節が最善を尽くすためには、動きのよい範囲が必要です。良好な運動範囲を得るためには、多くの潤滑剤が必要です。関節が良好な潤滑を持たない場合、関節は痛み、痛みを伴い、硬くなります。


関節炎とは何ですか？

関節炎は軟骨の劣化で、動く時間が経つにつれて、軟骨は損傷を受けることがあり、軟骨からの保護はもはや存在しない。保護されていないと、骨が擦れ合って、これがさらに損傷を引き起こす可能性があります。摩擦は痛みを伴い、骨自体の劣化を引き起こす可能性があります。
関節が筋肉が正常に動くのを助けることができないため、筋肉の衰弱も引き起こす。


誤解

長年にわたり、多くの人々があなたの指関節を痛めると関節炎を引き起こす可能性があります。誰もこの理論がどこから来たのか正確には知りませんが、考えがあります。変形性関節症は、特に高齢者の共通の状態である。関節がひび割れするような関節の音がして聞こえるようになったため、関節の亀裂が関節炎に結びつくようになりました。

あなたの関節をひどく痛めることはおそらく関節炎を引き起こしませんが、それはそれらを痛めることができます。
ジョイントがポップされたときに聞こえるノイズは、ジョイント間の気泡の形成と破裂です。習慣的なナックルまたはジョイントクラッカーは関節炎を発症しないかもしれませんが、その痛みは痛いナックルまたは関節を作ります。

あなたの関節をケアする最良の方法は、自分を世話する右を食べ、たくさんの運動をしましょう。体重を減らしてください。余分な体重はあなたの関節では難しいです。果物や野菜には、関節の潤滑と作用を維持するのに役立つ栄養素が含まれています。