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バックを与える方法Rub

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Aは、人の気分を良くするだけではありません。
緊張した筋肉を緩和し、ストレスを和らげることができます。後ろの擦れを与えるのは難しいことではありませんが、良い後ろをこすりたい場合は、手を背中に軽く動かすだけではありません。これらのヒントに従うと、あなたの背中の擦れの受け手は、あなたにそれを返すほど十分に感謝しているかもしれません。オイルが必要なもの






<1>油のボトルを約10分間温水に入れて少し暖めます。オイルはクールに注がれるものよりも暖かい感じがします。

2

人の背中に少量を注ぐ。ゆっくりと背中と肩にオイルを広げます。
あなたが擦っている部分にオイルを使用すると、手を挟むことなく皮膚を滑りやすくなります。必要に応じてオイルを追加してください。


3

背中の底の手のひらを押して、しっかりと軽く上を軽くこする。これを首の根元までして、もう一度元に戻してください。

4

背骨の両側を親指で軽く押します。あなたが首に達するまでこすりなさい。

5

背中の底まであなたの道を下って、肩を越えてあなたの手で握る。この時までに、あなたはたぶん満足感の溜まりを聞くでしょう。あなたはそれをうまくいった仕事の兆候と見なすことができます。



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