肩の骨折治療

肩の骨折は非常に痛い怪我であり、多くの日々の活動は不可能です。
骨折は、通常、X線技術を用いて診断される。骨折した肩を理学療法で治療することは、肩の筋肉の緊張と運動範囲の強い回復を確実にするために必要です。 RICE

肩が手術を必要としない場合は、癒しを助けるためにRICEメソッドを遵守してください。 RICEは休息、氷、圧縮、上昇を表します。痛みや腫れた組織を助けるために、肩を冷たい圧縮でできるだけ数回寝かせてください。肩から体重を守るために横になったときに腕を上げます。アームがスリングに収まるようにして、アームが運動するのに十分な腕が癒えるまで、不必要な体重を肩から守ります。
肩が医師によって検査され、肩が運動のためにクリアされるまで、練習や物理療法を試みるべきではありません。物理療法

X線後肩の状態を判断するために撮影されている、医者は理学療法士をお勧めします。肩の動きの範囲と強さを改善するためには、理学療法が必要です。エクササイズをすると、肩に肩が硬くなるのを防ぐことができます。

練習には、抵抗バンドを使った正面レイズ、横レイズ、斜めレイズが含まれます。抵抗バンドは筋肉に対してわずかな重量を提供し、自由重量を必要とせずに筋肉を強化します。怪我を防ぐために練習をゆっくり行う必要があります。

ホームが設定されている治療や回復期間の一部として重要です骨折した肩を使用する必要性を最小限にする。努力を最小限に抑えるために、家の中のすべての材料は、患者が頭の上で腕を持ち上げる必要のない高さに移動する必要があります。手術が必要な場合は、服を着せてから数日間は困難で、手助けが必要な場合があります。