編集：病気
たくさんの休息を取る。体は癒すためにケアを必要とし、壊れた肋骨の場合、休憩は胸郭へのストレスを少なくする。肋骨へのストレスや損傷の原因となるスポーツなどの身体活動を避ける。
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肺のケア。深呼吸は不快感を引き起こすかもしれませんが、肺を完全に膨らませることは肺炎を予防するために重要です。壊れた肋骨から回復するときに呼吸訓練について医師に相談してください。
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鎮痛薬を服用してください。医師は、壊れた肋骨から何らかの不快感を覚えるために正しい鎮痛剤をアドバイスすることができます。薬が痛みをコントロールしていないかどうか医者に知らせてください。
寝る方法を尋ねます。骨折した肋骨と一緒に背中や頚部の怪我がない場合、医師は骨折した側に横たわっていることを示唆するかもしれません。これにより、損傷していない側がより深く呼吸するように容易に拡張することができます。
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よく食べてください。良い、バランスのとれた食事は、体の治癒に役立ちます。
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他の怪我治療をチェックしてください。いくつかの医師は、胸部と怪我を保護する胸部バインダーを推奨しています。治癒を助けるためにヒーティングパッドなどのヒートセラピーについて医師に相談してください。寒さの治療も推奨されるかもしれません。
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気をつけてください。肋骨は完全に治癒するのに3〜6週間かかります。
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