脳への血液循環を改善する方法

脳への循環は、健康な心臓と健康な血管系を有することに依存する。
いくつかのことが血液の脳への循環を妨げる可能性があります。最も明白なのは、酸素の欠乏を引き起こし、脳組織を死滅させる物理的な閉塞であろう。これは脳卒中または一過性脳虚血発作と呼ばれています。脳卒中は、動脈の壁にプラークがあるため、動脈または狭窄した動脈に溜まった血塊によって引き起こされる可能性があります。一般的な流通を改善するためにできることがいくつかあります。説明と健康管理

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血圧を監視します。高血圧、または高血圧は、脳卒中につながる可能性があります。健康で低脂肪の食生活を続けると、助けになります。自然に高血圧になりやすい人もいます。
その場合、高血圧をコントロールするためには処方薬が必要な場合があります。

アスピリンを服用してください。医師の同意がある場合は、50歳を超えたり、他のリスク要因がある場合は、1日に半分のアスピリンを服用し始めるかもしれません。アスピリンは血を薄くし血栓を減らします。

ストレスを避けます。それは二重の邪魔のように思えるが、ストレスは血管に損傷を与える可能性がある。静かな思考を考えてください。

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エクササイズ。歩行は、特に、脳に利用可能な酸素およびグルコースを増加させる。エクササイズは心筋を強化し、ポンピングをより強力にします。

空気から酸素を集める肺を世話します。肺が傷ついた場合、心臓は補うのがより困難になります。禁煙します。喫煙は肺で粒子を覆い、それに応答して肺は自分自身を守るための物質を分泌し、酸素を収集する能力をさらに低下させる。また、肺を傷つけたり、損傷させたりする有害物質を避けてください。


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サプリメントを検討してください。ビタミンB6はヘモグロビン合成に関与しています。これは、ビタミンB6がヘモグロビン合成に関与していることを示しています。ヘモグロビンは赤血球に酸素を運ぶ。 Ginko bilobaは、四肢および脳への血流を増加させると言われています。
1997年10月のアメリカ医学会雑誌の研究では、ギンコビロバがアルツハイマー病患者の改善をもたらしたと報告しています。亜酸化窒素、魚油、ニンニク、サンザシの果実、ダークチョコレートはすべて循環増強剤であると言われていますが、現時点ではこれらの主張を裏付ける科学的研究はありません。