乾癬を治療する食品

乾癬は、乾燥した、厚い、赤色の、鱗状の皮膚パッチを特徴とする一般的な皮膚の問題である。
これらは主に肘、膝、頭皮にあります。乾癬は、新しい皮膚細胞の過剰産生の結果である。乾癬とストレスとの間には食生活と同様の関連があるようです。いくつかの食事の変更を加えることは、乾癬にプラスの影響を及ぼし、さらには逆行する可能性があります。緑の葉の野菜

ブロッコリー、キャベツ、ブリュッセルなどの緑色の野菜には、葉酸が含まれています。これは葉酸の天然の形態です。葉酸は、研究結果が乾癬を減らす可能性があるビタミンです。 1

自然砂糖

乾癬の場合は砂糖を避けることが重要です。砂糖は、フレアアップや皮膚の不快感に関連しています。
清涼飲料水や甘い食べ物をカットする。あなたが甘い歯を持っている場合は、果物をお楽しみくださいし、アガベの蜜やキシリトールのような多くの砂糖の代替品のいくつかを今日使用してください。


オメガ3脂肪酸 - >サーモン、イワシ、サバなどの油性魚は、抗炎症性があることが知られているオメガ3脂肪酸の豊富な供給源です。研究によると、1日に150gの油性魚を摂取した慢性乾癬患者は、ステロイドクリームの使用を減らすことができました。亜麻種子、大麻種子および志賀種子は、オメガ3脂肪酸の豊富な供給源でもあります。彼らは油性魚と同様の効果を持ち、乾癬患者にとって貴重な食糧です。
サラダと穀物に種子を振りかけることができます。

ブラジルナッツ

ブラジルナッツはセレンが多く、これは乾癬に効果がある酵素に必要です。


プロバイオティクス

プロバイオティクスは健康な消化管を維持するために必要です。十分な細菌がいないと、酵母や有害な細菌などの侵略が引き継がれ、乾癬などの多くの病気を引き起こします。プロバイオティクスはまた、身体が乾癬に至る炎症を引き起こし得る毒素を排除するのを助ける。プロバイオティクスのフォームには、生きたヨーグルト、ケフィア、コンブチャが含まれます。



避けるべき食品

砂糖に加えて、乾癬の原因となるか、悪化させるその他の食品小麦、グルテン、酵母および乳製品を含む。これらの食物はすべて乾癬などの皮膚疾患の原因となる炎症を引き起こします。この問題を抱えている人々が主に癒しの食品を食べることが不可欠です。


サンシャイン

太陽は食べ物ではありませんが、それは乾癬の治癒食の一部です。主流の薬でさえ、この皮膚状態の重要なヒーラーであると認識しています。
日光への定期的な暴露は、炎症を緩和し、乾癬を治すことが知られている非常に重要なビタミンDを製造する際に身体を援助します。