編集：病気
一日を通して一貫した食事を定期的に食べる。酸性消化不良を治療する最良の方法の1つは、高濃度の酸が胃の上に蓄積されないようにすることです。これは、食べ物を食べずに長時間行くと起こります。だから、1日に1つか2つの大きな食事を食べるのではなく、3つか4つの食事を均等にして食べる。
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酸性食品で食事後に水の中に混ぜたベーキングソーダを飲むあなたが知っていることは酸性消化不良をもたらす傾向があります。これは、あなたの胃の中の酸を中和し、あなたの喉と胃のあらゆる灼熱感を防ぐのに役立ちます。
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あなたが取っている薬で食べ物を食べてください。薬を摂取する際に薬物ラベルを無視すると、多くの人々が酸逆流性消化不良を起こします。アスピリンから処方薬までは、ラベルの指示が無視されると酸性消化不良を引き起こす可能性があります。
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酸性消化不良を起こす傾向のある食品は避けてください。
主に酸度が高い食品は、酸性消化不良の原因となります。スパイシーな食べ物も主な貢献者です。しかし、それぞれの人は個々の食べ物に異なって反応します。だから、原則として、あなたが過去にあなたに問題を与えたことを知っている食品を避けてください。
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