過食症の再発を防ぐ方法

過食症の精神的苦痛を経験したことのない人は、そうした人を理解できません。
過食症は深刻な摂食障害であり、治療後も再発を予防するために可能な限りすべてを行わなければならない。ブリミアの再発は他の中毒と同様に起こる。中毒の代わりに中毒の選択が行われます。過食症は決して選択肢ではありません。最初の飲み物を飲んでいるアルコール中毒者のように、たった1本のタバコを吸っている喫煙者は、1日にパックに戻ってきて、1回パージすれば、すぐに満腹感に襲われます。それは病気の性質です。指示

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適切に食べる方法を学ぶ。感情を食べ物で詰まらせたり、空腹感を抱かせたりしていないなら、あなたは過食にならない可能性があります。過食は、過食症の再発の第一歩です。
過食症から回復した人々は、満たされるよりもむしろより小さな食事を食べるときに最も効果的です。過食症は完全な胃をうまく扱いません。完全な胃は体重増加を意味します。膨大な体重増加に重大な悲劇です。過食症の再発を防ぐために、回復した過食症は決して過食になるべきではありません。

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積極的な自己イメージは、過食症を避けるための良い方法です。何があっても自分を愛することを学ぶことは、余分なカロリーを取り除く理由がないことを意味します。
自分自身をまさに受け入れることができ、他人があなたを愛していることを受け入れることができれば、あなたはアイスクリームを食べてそれを捨てることができます。しばらくするとパージの習慣を壊し、パージの必要性は徐々に消えてしまいます。時間はすべての傷を治し、時間は私たちが忘れるのを助けます。今日と最後のパージの間に十分な時間を持つこれらの日のうちの1つは、オプションになることをやめます。

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常に覚えておいて、食べ物は何も修正できません。
食べ物はあなたの傷ついた心を癒すことはできません、食べ物はあなたの請求書を支払うことはなく、食べ物はあなたのアルコール中毒者を飲むことを止めません。あなたが食べるべき唯一の理由は、飢えを満たし、あなたの体に栄養を与えることです。過食症は、壊れなければならない悪い習慣です。一度壊れてしまえば、あなたは決して再び投げることはできません。あなたがアイスクリームのお風呂を食べるなら、誰かに電話してください。パージする前に誰かに話してください。パージしない可能性があります。あなたが危険に遭うたびに助けを求め続けると、最終的に危険が止まるでしょう。自分自身に時間を与え、自分自身に信用を与える。
習慣を壊すのは難しいです。

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他の過食症のサポートグループに参加してください。あなたは、あなたが通っていることを理解し、他人を苦労して助けてくれる人たちとあなたの浮き沈みについて議論することができます。