どのくらいのマグネシウムオイルが一日かかるか

A最近の米国政府の調査によると、アメリカ人の68％がマグネシウムが不足しており、20％近くが健康に必要なものの半分を消費していないことがわかりました。
その結果、多くの病気がマグネシウム欠乏と関連している。あなたの食生活を補うために、塩化マグネシウム六水和物をスプレーとしてスプレーしたり、浴槽の水に溶かしたり、経口摂取して特定の健康問題に取り組み、老化の進行を遅らせることができます。起源

塩化マグネシウム六水和物は、地球の表面の真下にある古代の海底に由来します。例えば、北ヨーロッパ、死海、中国で収穫されます。マグネシウムの "油"は油性の質感を持っていますが、実際には油ではなく、塩化マグネシウムと水の微量元素の溶液です。

マグネシウムは身体全体、特に代謝および心臓血管機能に関与する生化学反応における重要な要素です。不安、過敏症、注意欠陥障害、不穏下肢症候群、睡眠障害、悪心、異常心臓リズム、喘息、低血圧、混乱、筋けいれん、過換気、発作さえあります。マグネシウムはカルシウム代謝を調節して固定するので、量が不足すると関節が関節炎や動脈、腎臓、石灰化することができます。



メリット

マグネシウムは、骨、軟骨、歯のエナメル質を強化します。それは、太陽の損傷、年齢の斑点およびしわを含む皮膚の問題を軽減する。
線維筋痛症や関節炎による痛みを和らげます。それはまた、ホルモンバランスをとる。大量のマグネシウムはDHEAのレベルを上昇させ、老化の進行を遅らせると考えられています。おそらく最も重要なのは、マグネシウムが心臓血管の健康を改善することです。

マグネシウムは、スプレーまたはゲルのいずれかとして、皮膚を通して最も容易に同化されます。マグネシウムを塗布する前にボディローションを使用しないでください。吸収が最大になるようにしてください。腕の下、膝の後ろ、足の上、腹部の上、または直接的に痛みのある関節にスプレーします。

1〜3回のスプレーで十分ですが、感覚が強過ぎると、 30分後に水を拭き取ってください。希望する場合は、＆＃xBC;マグネシウムの茶さじをマッサージして肌に擦り込むことができます。

お風呂に浸すには、1〜3カップのマグネシウムフレークを温湯に溶かすことができます30分。

少量のマグネシウムを経口で（2オンス）摂取することができますが、下痢が生じることがあります。皮膚への適用は、一般に最も安全な方法です。



投与量

最初の数日間は少量使用し、最初の3-4カロリンディーン博士による20年間の研究では、体内に1日当たり少なくとも300mgのマグネシウムが必要であることが示されています。

正しいマグネシウム量は約3〜4mgである。体重1ポンドあたり。だから、200ポンド。男性は毎日600〜800 mgを得るべきである。慢性的な健康問題、ストレス、運動習慣、身体的傷害、食べ物の不足は、妊娠中および授乳中の女性だけでなく、より多くの人々を必要とします。