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高蛋白ダイエットの欠点

     編集:病気

低炭水化物と多くのタンパク質の摂取に焦点を当てた食事は、体重を減らすための一般的な方法になっていますが、欠点があります。
同じメニュー

鶏肉、魚、卵、赤身肉は、高タンパク食の重要な要素です。野菜を除いて、他にもたくさんの食べ物はありません。


砂糖なし

良い情報源と悪い情報源の両方クッキー、ケーキ、アイスクリームは禁じられているだけでなく、ほとんどの高蛋白食はあなたが果物や果実をあきらめることを示唆しています。



エネルギーの不足

AtkinsとSouth Beachの食事療法のような人気のある低炭水化物の計画の最初の2週間は、多くの炭水化物を排除する2週間の「導入」段階を使用しているため、高タンパクダイエット後のダイエットは、果物や野菜の重要な栄養素を逃してしまう可能性があるため、ダイエットにビタミンやファイバーピルを補充する必要があります。



高蛋白食は厳しい食費を上げる可能性のある食事プラン。サプリメントやタンパク質が豊富な食品の購入に加えて、特定の高蛋白食は計画を購入する必要があります。



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