女性のための自然のホーム救済

女性としては、ホルモンであるプロゲステロンとエストロゲンとのバランスが、私たちの全体的な健康にとって重要です。
過剰なエストロゲンは、乳癌、子宮筋腫、卵巣嚢腫、子宮内膜症および月経前症候群のリスク増加と関連している。エストロゲン優位性の初期の警告兆候には、PMS、うつ病、性行為の喪失、甘い渇望、重い期間、体重増加、乳房腫脹および水分保持が含まれる。したがって、病気に対処するために最初に行うことは、ホルモンの不均衡に焦点を当てることです。健康的な食事とサプリメントは助けになるかもしれませんが、まずはあなたのヘルスケア提供者に相談してください。ホルモン

あなたのホルモン不均衡の問題に取り組む場合、PMSや更年期症状などの他の病気を緩和することができます。
英国の栄養学者、作家、英国の最適栄養研究所の創設者でありディレクターでもあるパトリック・ホルフォードは、乳癌や骨粗鬆症などのより深刻な疾患を予防または管理できると考えています。彼は、動物性脂肪はあなたの食事の最小限の部分であり、有機食品の摂取量を増やし、食品に含まれる農薬やホルモンへの暴露を減らすことを示唆しています。コーヒー、紅茶、砂糖、たばこなどの覚せい剤を避け、あなたの日常生活におけるストレスを軽減します。ホルフォードはB3、B6、ビオチン、マグネシウム、亜鉛サプリメントもお勧めしますが、あなたの医学的背景を認識しているので医師に相談してください。



月経前症候群

月経前症候群最も一般的な婦人科愁訴。この症状は、月経が始まる2週間前に激しくなり、腹部膨満やけいれん、にきび、乳房の圧痛や腫れ、不安、気分の変化が含まれます。自家製薬は、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB6、Eを服用して症状を緩和する助言をしています。しかし、あなたは常に健康管理を開始する前に医師に相談すべきです。乳がん

乳がんは女性の中で最も一般的なタイプのがんです米国、国立がん研究所によると。
Holfordは、ほとんどの乳がんがホルモン関連であり、がんがエストロゲン優位性およびプロゲステロン欠乏と関連していると考えていると、米国では毎年192,000人以上の女性がこの疾患に罹患していると診断されています。しかし、ホルフォードの信念に基づいて、あなたの医師が推奨するがん治療を忘れるべきではありません。ストレス、覚醒剤の過剰使用、農薬への暴露は全てホルモンバランスを崩壊させるとホルフォード氏は言う。いくつかの形態の癌は発癌物質に関連している。ホーフォードは、がん予防のため、抗酸化物質や有機食品を高め、牛乳や肉を避けるようアドバイスしています。


骨粗鬆症

骨粗鬆症は、ホルモンサイクル、栄養と老化防止の専門家、マイケルラム博士は言う。女性は男性より4倍以上発病しやすく、閉経後の最初の5〜7年で骨量の20％を失う可能性があります。この状態は骨密度の低下をもたらし、これは骨折および脊椎の圧迫の危険性を増加させる。栄養面では、過剰なタンパク質消費、エストロゲンのプロゲステロンに対する相対的優位性、および骨形成栄養素の欠乏という3つの主な要因があるとHolfordは述べています。あなたの医師によって処方された天然のプロゲステロンクリームの使用は、骨密度を回復させるのに有効でした。



閉経

女性が40代後半に向かうにつれて、閉経の症状しばしば始まる。症状には、うつ病、体重増加、骨粗鬆症およびまばたきが含まれる。最適な栄養がこれらの症状を緩和するのに役立ちますが、多くの女性は医師が処方しなければならない少量の天然プロゲステロンクリームにも反応します。ブラックコホッシュ、亜麻仁および亜麻仁油は、ビタミンCおよびEおよびバイオフラボノイドと同様に、まばたきを和らげるために人気のある選択肢です。