低炭水化物ファーストフードの選択

低炭水化物の選択肢は、ファーストフード店での食事は、外出先で健康や福利を維持するための栄養価の高い方法です。
ファーストフードはしばしば悪いラップを受けましたが、メニューは現在より健康的な選択肢を提供しています。識別

低炭水化物ダイエットは、炭水化物が制限されていることを意味し、脂肪またはタンパク質で置き換えられることがよくあります。炭水化物は、砂糖、澱粉、セルロースおよびガムを含む有機化合物のグループの中の何でもあります。ほとんどの識別可能な炭水化物には、パン、パスタ、シリアル、米が含まれます。

ファストフードの低炭水化物飼料の機能は、肥満や体重を減らすことです。
あなたの体が炭水化物を吸収するのを止めると、あなたの体はケトーシスに入ることができます。


Expert Insight

低炭水化物のファーストフードの選択肢：

In-N-Outバーガー：プロテインスタイルのバーガー。伝統的なパンをレタスの葉に置き換えます。

Carl's Jr .:タンパク質スタイルのバーガー。レタスはパンを置き換えます。

バーガーキング：パン（3グラムの炭水化物）を含まない柔らかいグリルチキン。

El Pollo Loco：スキンレスチキン乳製品の食事。
>ヒント

サラダにグリルチキンを注文し、クルトンを手に入れません。

パンなしでハンバーガーとサンドイッチを注文します。

栄養情報を比較します。

アルコールのような "空の炭水化物"に注意してください。

低炭水化物食の利点には、体重減少、トリグリセリドの改善、HDLの増加（良好）コレステロール低下、血圧低下、血中インスリン値低下

低炭水化物ダイエットの利点には、エネルギーの増加、改善気分が改善され、「強迫的な」食べ物が少なく、お菓子や炭水化物の渇望が少なく、血圧が低い。