どのように私はプロゲステロンを高めるのですか？

すべてのホルモンレベルのように、女性が一定レベルのプロゲステロンを維持することが重要です。
不十分なプロゲステロンレベルの症状には、月経の問題、皮膚の問題、気分の揺れおよびうつ病が含まれる。プロゲステロンが不足している可能性があると思われる場合は、あなたの医師にあなたのホルモンレベルを検査させるべきです。プロゲステロンが不足していると判断したら、プロゲステロンを高めるためにできることがいくつかあります。化学的処理と自然処理の両方が利用可能です。
必要なもの
プロゲステロンクリーム
プロゲステロンサプリメント
医師
処方薬とビタミンC
亜鉛

その他の指示を表示する

1 <プロゲステロン治療プログラムを開始する前に医師に相談してください。自然なプロゲステロンサプリメントがありますが、治療を受ける前に医師に相談しなければなりません。実際にプロゲステロンレベルが低い場合は、プロゲステロンサプリメントを摂取することで身体の正常な機能に悪影響を与えることがあります。
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プロゲステロンクリームを使用してください。
このようなクリームまたはローションは、その中にプロゲステロンを含む。あなたは胸を除いてあなたの体のどの部分にでもそれをこすります。プロゲステロンは皮膚に吸収され、体は必要に応じて余分なプロゲステロンを分配します。適用頻度は、あなたの特定のホルモンレベルに応じて人によって異なりますが、ほとんどの女性は毎日1 /8~1 /4の茶さじを飲みます。


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プロゲステロンサプリメント。そのようなサプリメントは、一般に、ヤムまたはダイズの根から加工され、プロゲステロンの天然形態を含む。あなたの正確な用量は、購入する特定のサプリメントによって異なります。


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処方箋プロゲステロン治療について医師に相談してください。 Provera、Primulut、Duphastonなどの薬剤はすべてプロゲステロンレベルを上昇させます。ホルモン療法と同様に、これらの薬は体重変動、気分障害、疲労などの潜在的な副作用を伴います。ビタミンCは女性のプロゲステロンレベルを上昇させることが示されています。柑橘類の果物やジュースから自然に得てください。また、ビタミンCサプリメントを摂取することもできます。

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毎日亜鉛を得る。亜鉛は適切なプロゲステロン産生のために不可欠である。
サプリメントに加えて、肉、魚、豆類を介して亜鉛を自然に見つけることができます。カフェインとアルコールは身体の亜鉛吸収能力を阻害するので避けてください。
7

あなたのすべての治療法の記録を残してください。日時、治療のタイプ、投与量に注意してください。また、治療の結果として感じる副作用も記録してください。あなたの次の医師の訪問にあなたとこのレコードを取る。