どのようにFat

Germanチョコレートケーキをブロックして重量を失うか私はブリュレ、フライドポテトエビ、ニンニクマッシュポテト...肥沃な誘惑のリストが続いています。
私たちの好きな食べ物の中のすべてのカロリーを取り消すことができる丸薬があるだけなら！そのようなピルは存在しない---まだ。しかし、オルリスタットと呼ばれる処方薬があり、少なくともこれらの食品中の脂肪の一部をブロックし、罪悪感を少なくし、時間をかけて数ポンド少なくします。必要なもの
処方箋orlistat、120 mgカプセル
処方箋orlistat、60 mgカプセル

その他の指示を表示する1

あなたの医者と予約をする2011年にXenicalというブランド名で知られていたOrlistatについてお問い合わせください。
ブランド名Alliの店頭販売オーリスタットは、ドラッグストアやディスカウントストアでも販売されていますが、効用は低いです。オルリスタットは、腸内の脂肪を分解する酵素である胃と膵のリパーゼを抑制することによって作用します。リパーゼ活性が阻害されると、食事中の脂肪は吸収されませんが、排泄サイクルでは無駄になります。

2

医師の推奨する投与ガイドラインに従ってください。脂肪を含む食事の前に1日3回120mgの標準処方線量で、orlistatは食物脂肪の約30％が吸収されるのを防ぎます。標準的なOTC用量は1日3回60mgであり、毎日の脂肪摂取量の25％を阻止する。



3

製品ラベルを読み、オンラインUSDA栄養データベースのような栄養ガイドを調べることで、毎日食べる脂肪カロリーの数を把握します。すべての脂肪は1グラムあたり9カロリーを提供します。したがって、ラベルにコーンチップのサービングに7グラムの脂肪が含まれていると表示された場合、サービングあたりの脂肪カロリーの量を決定するために7回9を掛けます。この場合、63です。チップを食べると同時に、約40％の炭水化物、30％のタンパク質、および30％の脂肪からなるように日々の食事を計画してください。
あなたの体重を維持するために1日当たり2,500カロリーが必要で、750カロリーは脂肪から来る場合、orlistatは約225個をブロックします。 1ポンドは3,500カロリーに等しいので、カロリーの減量や運動をしないと月に約2ポンドを失います。



ヒント&警告

ビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性サプリメントや食事の前後2時間以上オメガ3魚油や亜麻仁油などの必須脂肪酸サプリメントを服用してください。リパーゼ阻害薬によって妨害されずに代謝することができる。脂溶性サプリメントは、消化吸収に役立つ少量の脂肪を必要とします。
したがって、クルミ、アーモンド、オリーブ、アボカドまたは他の健康な脂肪の少量でそれらを取る。臨床栄養のアメリカンジャーナルは、オルリスタットが特に体重減少を維持するのに役立つと報告している肥満に関連する危険因子を最小限に抑えることができます。

非常に多量の脂肪を含む食事でオルリスタットを摂取すると、胃痛、ガス





PubMed Health：Orlistat

臨床栄養のアメリカンジャーナル：従来のダイエット後の体重維持のためのリパーゼ阻害剤Orlistat：a 1-y study

リソース

USDA：標準参照のためにUSDA National Nutrientデータベースを検索