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Dacige Ballsの指示

     編集:病気

Dacigeのボールは、Qigongのボールとも呼ばれ、中国の薬で練習する古代の運動の形式です。
ユーザーは片手に2つの小さな金属または石のボールを持ち、指で回転させます。この運動は、運動活動および血流を手に刺激することを意図している。各ボールの振動部分は、使用中にリラックスした音を生成する。説明書

1

右または左の手のひらにDacigeボールを並べて置きます。あなたが学んでいる間に最初に書く手を使ってください。

2

ボールを動かすためにあなたの指でボールをゆるくグリップしてください。


3

ボールを回転させるために指と手のひらの筋肉を使って、ボールを回転させます。


4

アクションを感じるまでボールを回転し続けます。

5

方向を変え、ボールを反対方向に回転させます。時計回りに回転させていた場合は、反時計回りにします。

6

ボールを両方向に回転させることに自信があるときに手を変更します。



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