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平均的なティーンエイジャーは約1,800〜2,200カロリーを食べるべきです。一般的に、少年と積極的なティーンエイジャーは、より高いカロリーが必要です。これらのカロリーのうち、炭水化物は約50〜60％、脂肪は20〜30％、タンパク質は約10〜20％です。
すべてのティーンエイジャーは一日5〜7オンスの穀物を食べるべきです。
穀類にはパン、シリアル、米、パスタなどのアイテムが含まれています。
果物と野菜のサービング
ティーンエイジャーは約2＆＃xBDを食べます。毎日3カップの野菜にさまざまな種類の野菜を食べることが重要です。また、ティーンエイジャーは1＆＃xBDを消費する必要があります。毎日2カップのフルーツを飲んでください。
ミルクサービング
ティーンエイジャーは、毎日3カップのミルク、ヨーグルトまたはチーズを消費して、十分なカルシウムを摂取する必要があります。
タンパク質の摂取量
10代は毎日約5〜6オンスのタンパク質を消費する必要があります。タンパク質は、肉、豆、またはナッツから来ることがあります。
穏やかに食べる食品
植物油、バター、ショートニング、ラードおよび他の油は制限されるべきです。ティーンエイジャーは、毎日5〜6杯の油を摂取する必要があります。
21日間のビーガンのクレンジングは、キャシー・フレストンによって作成された新しい流行のダイエットであり、彼女の新しい本「クォンタム・ウェルネス」で紹介されています。
会話の主催者、オプラ・ウィンフリー、セックス・アンド・ザ・シティのスター、ク
ユーカリの木はオーストラリア固有のものです。
アボリジニは、その植物とその結果として生まれたオイルを、発熱物質や感染症治療などの様々な薬草療法に使用しました。多くの市販製品は、店頭のメンテナンスされた薬草バームを含むユーカリ油を使用しています
アルコール検査の影響を受けて運転が疑われるドライバーをテストするために、ほとんどの法執行機関が呼気検査を行っています。
結果の正確さは、時には弁護士によって法廷で争われており、検査の信頼性は厳しく監視されています。アルコール飲料の摂取に関係し
線維筋痛はまれな疾患ではありません。米国で推定1000万人がこの症候群に苦しんでいます。
希薄なタンパク質、全粒粉、新鮮な果物や野菜に重点を置いて、脂肪が少なく、繊維が多い健康的な食事は、症状を軽減するのに役立ちます。炭水化物と繊維 白粉、砂
腎臓におけるカルシウムの蓄積は、大多数の腎結石のせいになる可能性があります。
尿