女性の健康のためにフェンネルを使用する方法

フェンネルの種子にはフィトエストロゲンと呼ばれる化合物が含まれています。
これは女性ホルモンエストロゲンの軽い形態のように機能します。この性質は、月経を調節し、閉経の症状を緩和し、授乳中の母親が牛乳生産を増やすのを助ける効果的な治療法です。あなたが必要なもの
2杯のフェンネルの種子
1カップの水と1カップのフェンネルの種子、トーストと1カップのトーストされたカボチャの種子と1杯の水と1バターのバター
1/2カップの砂糖
2ティースプーンの地面フェンネル
1/4小さじのベーキングソーダ






< p>フェンネルの種子を乳棒と乳鉢またはビニール袋とハンマーで軽く粉砕します。
粉砕された種子を鍋に入れる。

2

水を加えてふたをして沸騰させる。急に覆われた状態で10〜15分間放置してください。


3

暖かいマグカップに入れてください。一日3回のフェンネルティーを飲む

















フェンネルの種子を半分にして、中程度の熱でパンをセットします。

5

香りがあり、暗くなるまでシードを軽く乾かします。約2分です。
それが完了するまでかき混ぜてください。

6

熱からパンを取り出し、種子を冷やしましょう。乾燥したスパイスジャーに保管してください。

7

あなたのトーストされたフェンネルの種子を1杯分軽く噛んでください。あなたのサラダとシリアルにそれらを振りかけ、あなたのマリネやソースにそれらを加えたり、それらをあなたのクッキー、パン、ビスケットに焼きます。豚肉と魚のレシピにトーストされたフェンネルの種子を使用してください。



婦人の健康のためにキャンディーフェンネルを使用する

8

トーストされたフェンネルとカボチャの種を組み合わせて脇に置く

9

水、バター、砂糖を重いパンに入れます。低めの熱で鍋をセットし、砂糖が溶けるまで成分をかき混ぜる。

10

熱を上げて2分間煮る。液体がシロップ状になるでしょう。

11

熱を取り除いて、地面のフェンネルとベーキングソーダをかき混ぜます。トーストされたフェンネルとカボチャの種を加え、急速に攪拌してシロップでコーティングします。


12

混合物をクッキーシートにスプーンします。キャンディーフェンネルの種子を完全に冷やして、しっかりと覆われた容器に入れて保存しましょう。