更年期障害について&マッスルAches

The北アメリカの閉経社会は、女性の最後の月経周期として期間を除いて12ヶ月連続しているとして閉経を定義します。
女性が子宮摘出術のように卵巣を摘出すると、更年期を早めることができます。イベントは自然ですが、女性は不眠、疲労、悲しみ、しびれ、筋肉痛などの不快感を経験することがあります。背景

すべての女性が閉経期を経験していますが、それらはすべて同時にプロセスを開始するわけではありません。エストロゲン、テストステロン、プロゲステロンの3種類のホルモンが女性の卵巣によって産生されます。これらのホルモンを組み合わせることにより、女性は月経を起こす。女性が排卵している間に妊娠した場合、その期間は一時的に停止します。
女性が閉経に近づくにつれて、彼女の卵巣は3つのホルモンのうちの少ない量を産生する。このプロセスには数年かかることがあります。女性の約25％は、このプロセスがほとんど目立つことはなく、不快感の兆候も生じません。女性の半分は、閉経に関連する軽度から中等度の症状を経験し、女性の25％は重度の症状によって挑戦される。


ペリメノイト

<女性が期間を持ち続けて月経周期を永久に止める移行期。エストロゲンの生産量が少なくなると、女性は手、肩、腰、膝、腰など関節の硬直を感じる可能性があります。



エストロゲン

体の筋肉にはホルモンエストロゲンが供給されています。エストロゲンの産生が閉経期および閉経期全体にわたって低下するにつれて、女性は特に閉経期の開始時に筋肉の痛みおよび麻痺を経験することがある。不快感に寄与する他の要因は、全体的な筋肉の緊張の低下です。


Acroarethesias and Menopause

Acroarethesiasは男性と女性の両方が得ることができるまれな神経障害です。しかし、閉経を経験している高齢の女性は、典型的には、障害を最も抱えています。
神経障害の症状は、指および手の中で鋭い鈍い。このチクチクはとても不快で、女性に不眠症や不眠症を起こす原因となります。可能な限り早くこの病気を治療することが重要です。未治療のまま放置すると、神経損傷が増える可能性があります。


運動と食事療法

日中の定期的な運動脂肪が少ない健康的な食事は、女性が筋肉の痛みやしびれを軽減または排除することができる筋緊張を高めるのに役立ちます。エクササイズと健康的な食事はまた、女性が健康な体重を維持し、人生の変化に伴って高い自尊心を保つのに役立ちます。
フィトエストロゲンやカルシウムなどの大豆や乳製品などの高繊維食品を食べると、筋肉や関節の痛みを軽減または排除することができる女性の骨量を強化するのに役立ちます。 >

更年期症状がある場合は、医師に相談して、あなたの周産期閉経期にいることを確認する必要があります。ブラックコホッシュやプリムローズオイルのような天然ハーブは、症状を緩和すると言われています。鍼治療はまた、一部の女性が閉経に伴う筋肉痛や無感覚を軽減または排除するのに役立つと報告されている。