癒しの音楽&リラクゼーション

音楽の健康上の利点は非常に長い間知られていました。
音楽の普遍的な魅力は、母親の心臓の子宮の聴覚の経験と関連しているという仮説もある。音楽療法が効果的である理由は依然として議論の対象となっていますが、比較的健康な個人であっても、それがポジティブかつ測定可能な生理的効果を生み出すという事実です。歴史

音楽の治癒効果は古くから知られています。米国では、音楽療法は第一次世界大戦と第二次世界大戦の後でより公式化された芸術になり始めました。多くの怪我をした兵士が戻ってきて、彼らの医師や介護者は、痛みの認知を減らすために、パッシブとアクティブの両方の音楽活動に従事するように彼らに勧めました。



物理的効果

<特定の人にリラックスしてくつろげる音楽を聴くことが重要です。最初の反応は、通常、深呼吸の著しい増加と心拍数の低下です。生きた音楽は、その音が耳によって知覚され、身体によって感じられるので、特に効果的であることが見出されている。しかし、音楽を聴くよう強制されることはお勧めできません。瞑想またはリラクゼーションのために販売されている音楽を聴くことは、それを聞きたくない個人のストレス応答を増加させることが判明しています。



どの音楽がベストですか？

始めるのに最適な場所の1つは、おなじみの音楽です。これは単に子供の頃から好きな曲や音楽になる可能性があります。また、音楽を希望の気分に合わせてみてください。ゆっくりとした音楽は非常に落ち着いて落ち着きがありますが、ペースが速い音楽はフォーカスとエネルギーを養う方が良いです。ネイティブアメリカンドラムンやインドネシアガムランなどの非常に反復的な音楽は、もともとトランスの状態を誘発するように設計されているため、痛みの感覚を減らすのに役立ちます。

米国の治療組織は全米音楽療法協会（National Association of Music Therapy）であった。 1950年に結成されたこのプログラムは、退役軍人、精神的に挑戦され、視覚障がい者を助ける目的で作られました。 1990年代後半には、このグループと他のグループが合併してアメリカ音楽療法協会となりました。

音楽療法は新興のキャリアです。より多くの大学がそれを大規模な調査の分野として提供し始めており、現在ではこれまで以上に現場に多くの雇用が存在しています。
音楽療法士は、病院、中途半端の住宅、薬物・アルコールリハビリ施設、矯正施設、シニアセンター、老人ホーム、個人所有の慣行で働いています。