Chi Gong Basics

Chi Gongは、身体の動き、深呼吸、瞑想を強調する「動く瞑想」の一種です。
この芸術は中国で5,000年にわたって実践されており、現在世界中の愛好家が多数いる。開業医は、Chi Gongの短期および長期の健康上の利点を挙げている。 Chi Gongの基本的なテクニックは簡単に学ぶことができます。身分証明書

「Chi」は個人の生命力または生命力を意味し、「Gong」は栽培またはハーネスを意味します。チー・ゴングは、人の生命力や生命力を育むことを意味します。 Chi Gongの開業医は、ストレスを和らげ、神経系および重要な器官に利益をもたらす素晴らしい方法だと考えています。

Chi Gongの歴史における重要な人物は、 2500年以上前に中国に仏教と初期の武術をもたらしたと信じられている仏教徒の僧Bohdidharma。 Bohdidharmaは中国のShaolinの寺院に来て、そこに修道士が瞑想に才能があったが、健康が欠けていることが分かった。彼はChi Gongの原則に彼らを紹介して、修道士の瞑想スキルと運動の必要性を組み合わせました。

Chi Gongの基本的テクニックストレスを軽減し、姿勢を改善し、背骨の柔軟性を高め、神経系のエネルギーを増加させ、エネルギーを導くのに役立ちます。それはまた、あなたの呼吸の意識を高め、血流を増加させ、腰、脚および腰に力を加える。基本的なチー・ゴングのテクニックは、開業医に心を落ち着かせ、静かで自信のある感覚を与えます。

チー・ゴングはフィットネスクラブ、レクリエーションセンター、オルタナティブで教えられます保健センター、武道学校などがあります。
あなたが芸術を習得したいなら、Chi Gongの専門家から指示を受ける必要がありますが、Chi Gongの基礎を学ぶためにこれを行う必要はありません。カリフォルニア州のChi Gong Instituteの副社長であるTom Rogers氏によると、基本的なChi Gongのテクニックに関する多くのビデオや書籍が存在し、それらは基本を学ぶうえで素晴らしい方法です。

誤解

Chi Gongは時にはTai ChiやKung Fuのような中国の武術と見なされます。
しかし、実際には、チー・ゴングは、カンフーのような硬い外的スタイルと太極拳のような柔らかい内装の武道の両方の、これらのおよび他の中国の武道の基礎技能である。 Chi Gongは、バランス、強さ、重点、すべての人にとって重要なすべての資質を開発するのに役立ちます。カンフーや太極拳のような武道は、実際には拳法の武術形式です。