詰まった動脈を防ぐ方法

閉塞した動脈は、アテローム性動脈硬化症と呼ばれる。
多くのライフスタイルの変化や自然な予防治療は、動脈の健康を改善し、それ以上の損傷を防ぐことができます。治療によっては、閉塞した動脈を逆転させることもあります。あなたが必要とするもの
健康的な食事とサプリメント
運動とお友達とデンタルフロス

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1

高い食べ物葡萄、果実、リンゴ、タマネギ、赤ワインなどのフラボノイドでは、動脈内のコレステロールとプラークの蓄積を減らすのに役立ちます。赤ワインは1日5オンスガラス以下の節度を使用してください。

2

ストレスを軽減し、定期的にピーマトセラピストまたは保健カウンセラーに相談してください。研究によれば、ダイエットや運動プログラムを改善し、健康専門家と1週間に1回セッションした心臓病患者は、心臓手術を受けた患者よりも大きな進歩を示しています。3

詰まった動脈を改善するためのキレート療法。いくつかの別の実践者は、解毒が必要な投薬量を減らし、心臓病に恩恵を受けることができると信じています。
<4>グレープフルーツ、リンゴ、オレンジ、ニンジンのペクチンは、コレステロール値を下げるのに役立ちます。
アテローム性動脈硬化症を減らすことができるProFibeなどのペクチンサプリメントについて医師に相談してください。グレープフルーツは、サプリメントを追加する前に医師または薬剤師に相談する特定の薬の有効性を減らすことができます。コレステリノールなどの他の天然サプリメントは、コレステロールを低下させることが証明されています。 ChoLESSstrinolとProFibeを購入するには、以下のリソースを参照してください。

5

毎日歯を磨いて、定期的に歯科医に診察し、心臓発作や動脈瘤につながる細菌性歯肉炎を予防します。
6

ニンニクはコレステロール値を低下させ、1日4〜5クローブを服用したり、医師にニンニクサプリメントについて話したりしています。
7

フルーツ、野菜、全粒粉、オメガ3すべてコレステロールと全体的な健康に良い影響を与えます。あなたの食事に毎日たくさんの動脈が詰まっていないことを確認してください。

8

ブドウジュースは血液凝固を減らすための研究で示されています。砂糖を加えないで100％ブドウ果汁を探してください。

9

ストレスを抑え、ストレス軽減計画を作成してください。毎晩少なくとも10回は深呼吸をしてください。
眠りにつく前に、目を覚まして朝起きると、夜に起きます。あなたを傷つける活動を定期的にスケジュールします。

10

毎日少なくとも30分間運動して心筋を運動させます。新しい運動プログラムを開始する前に医師に相談してください。
11

あなたの食事にタンポポを追加してください。彼らはコレステロールを減らし、多くの健康上の利点があります。オーブンで緑を干してお茶を作り、軽く沸騰させ、オリーブオイルで健康的なサラダを食べる。