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Premenstrual Syndrome(PMS)は、月経前に変動するホルモンレベルによって引き起こされる状態です。
膨満感やその他のPMS症状を軽減するのに役立つ栄養補助食品やハーブサプリメントが多数あります。カルシウム

ama.orgによると、カルシウムとビタミンDが豊富な食事は、鼓脹と気分の低下のようなPMS症状を減少させます。これは、エストロゲンレベルに影響を与えることによって作用すると考えられています。これは、月経前に頻繁に起こります。


マグネシウムマグネシウムマグネシウムマグネシウムは、PMSの女性にとって有益です。
webmd.comによると、

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