編集：病気
速く進む。速いとは、消化器系を休める優れた方法です。断食すると、1日か2日は食べ物を食べません。通常、食物の消化と排泄のために確保されているエネルギーは、身体を癒すために使用されます。診療所の医師の監督の下で1ヶ月間の断食が可能であるが、大部分の人々にとっては短期間の方が良い。速いうちに水を飲む。いくつかの食生活で新鮮なフルーツジュースが許可されます。
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有機食品を食べる。
体内に入る毒素や化学物質の多くは、私たちが消費する食品や飲料に由来します。人工着色料、矯味剤、合成成分、防腐剤が市場に流通しているので、多くの有害物質を摂取しています。オーガニックの果物、野菜、肉は化学物質がはるかに少ない。
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体重を減らす。肥満は病気と考えられていますが、糖尿病、心臓病、癌などの他の病気の可能性を高めるなど、多くの副作用があります。毒素は体の脂肪組織に貯蔵されているので、体重を減らすと体脂肪が減少し、最終的には脂肪に蓄積された毒素が減少します。
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定期的に運動します。エクササイズは身体を解毒する素晴らしい方法です。
あなたが汗を流すと、有害な廃棄物が皮膚を通して放出されます。運動はまた、血液の循環を改善し、酸素を器官にもたらす。そして運動は、リンパ系の循環を増加させ、組織および器官からの老廃物を除去する。
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深呼吸をする。深呼吸は、リラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。吸入すると、体は空気から酸素を取り込み、体のすべての機能に必要です。人が吐き出すと、二酸化炭素が放出されます。二酸化炭素は、さまざまな機能の結果として体内に生成される有害なガスです。
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ハーブのサプリメントを取る。
コロン、肝臓、腎臓など、体内から無駄やその他の有害な物質を取り除くのに役立つ3つの主要な器官があります。市場にはまだあなたの体にあるすべての糞便を取り除くのに役立つ多くのハーブコロンクレンザーがあります。ミルクシスルはよく知られている肝臓クレンザーです。レバーは、体内の毒素を除去するのに役立つ濾過システムです。 Uva Ursiは腎臓をきれいにすることが知られているハーブです。腎臓はろ過し、血液をきれいにする。これらの3つの臓器が一番の能力を発揮していない場合、身体を清潔にし健康に保つという重要な機能を果たすのに時間がかかります。
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