ヘッドコールドの治療法

頭の風邪がひどい気分になり、普通の日を過ごすのが不可能になることがあります。
あなたが頭が寒い場合、頭が寒い場合は治癒する方法がなく、風邪がウィルスによって引き起こされるため、抗生物質は選択肢ではありません。しかし、頭の寒さの症状をより管理しやすくするための薬草療法だけでなく、あなたに向けることができるいくつかの店頭救済策があります。ビタミンC

ビタミンCの摂取量を増やすことは、頭の寒さを治療するための最も費用がかからない最善の方法の1つです。ビタミンCは自然免疫増強特性を持っています。男性は毎日45〜90mgのビタミンCを安全に摂取することができます。
一方、女性は毎日45〜75mgのビタミンCを摂取して、風邪を予防し、風邪や関連する症状を早期に除去するのに役立ちます。あなたが寒さに関連した症状を発症した場合は、ビタミンC摂取量をビタミンCサプリメントを介して毎日1000 mgから2000 mgに増やすことができます。 >

店頭の冷たい薬は、薬の包装の指示どおりに使用する必要があります。投薬の適切性、投薬量と頻度、および他の形態の投薬との相互作用を示す警告を注意深く読んでください。店頭の冷たい医薬品によっては、眠気や疲れを感じることがありますので、眠気のない栄養補助食品を選ぶことをお勧めします。
鼻充血緩和剤は、粘液が肥厚し、鼻腔を塞いでいるように、あなたは簡単に呼吸ができます。 Expectorantsは同じ目的のために使用することができますが、そのような薬は肺と喉の領域の粘液を緩め、あなたの肺の中に蓄積している過剰な粘液を咳させる原因になります。一方、過度の粘液を乾燥させるのに役立つ様々な抗ヒスタミン剤を使用することができ、くしゃみのフィット感を止めることができます。 ibuprofenやaspirinのような一般的な鎮痛剤を身体の痛みや痛みを軽減するために利用することができます。




ハーブトリートメント

エキナセアは、風邪のために。このハーブは乾燥してカプセル、タブレット、チンキに入れたコーンフラワーに由来します。あなたは寒さの症状を軽減するのに役立つエキナセア400mgカプセルを1日3〜6回服用するか、単にパッケージの指示に従ってください。潜在的な胃の問題を最小限に抑えるためにスナックまたは軽食でエキナセアを取ることを望むでしょう。毎日1〜2つのニンニクを服用すれば、寒さにも闘うことができます。あなたはあなたの好きな食べ物と混ぜたニンニクを食べることができます。
または、頭の寒さを管理するために包装に指示されたニンニクカプセルを食べることができます。また、ニンニクの防腐剤の利点を得るために、沸騰した水で4つのニンニクのクローブを煮込んで、あなたの呼吸器系にストレスを和らげることによって、ホットニンニクのスープのカップを作ることができます。ガーリックオイルは、頭の風邪を防ぐために毎日の使用にも利用できます。新鮮な湧き水のボトルにガーリックオイル3滴を加え、1日に1回飲んで風邪を守る。