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足の裏を指先で押して足をマッサージする親指と人差し指を片手で握る。ゆっくりと圧力を上げてください。あなたがマッサージしている人が特に足の肌の下に肌荒れや肌荒れがある場合は、指圧と呼ばれる特別なツールを使用することができます。あなたが持っていない場合は、単にペンで置き換えてください。
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今度は親指でマッサージし、別の指で押してください。親指を他の指で前後に押すことができます。
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親指の関節を使用して、足の靴底を90度に曲げてマッサージします。足の裏全体に親指の関節を使用するために足裏を越えることができます。
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足の裏に戻り、他の指の関節を一緒に使うことができるように拳を作りますそれをマッサージする。これにより、より広い領域をカバーし、指だけで行うよりも大きなプレッシャーをかけることができます。
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親指の指先で足と足の残りをこすってマッサージを完了します。
マッサージの以前の部分は、押すと圧力を加えることに集中していましたが、この部分はより伝統的なこすり/マッサージの動きを使用してマッサージを完了します。
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