ビタミンF欠乏症を特定する方法

ビタミンFは、ビタミンの世界で有名なものの一つではありません。
実際に、FDAはこのビタミンの推奨1日量をもらっていないし、大部分の栄養補助食品はビタミンFを名前で言及していません。しかし、ビタミンFの欠乏は、深刻な皮膚の問題、目と視力の合併症、さらには脱毛を引き起こす可能性があります。ビタミンFは、ナッツ、オイル、アボカドなどの果物の食品によく見られます。多種多様な皮膚病やその他の皮膚科疾患に苦しんでいる場合は、重大なビタミンFで問題を解決できる可能性が高いので、これらの症状がよく聞こえる場合はすぐに医師に相談してください。ビタミンFの欠乏症を特定する方法については、こちらをお読みください。
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あなたの髪を激しく磨きます。後に髪の毛ブラシが髪の毛でいっぱいに見える場合は、数日間シャワー、グルーミング、コーミングしながら脱毛を監視してください。ビタミンFの不足は、しばしば脱毛につながりますが、適切なバランスが回復したら問題は解消するはずです。

乾燥したパッチがないか調べてください。乾燥した肌は珍しい病気ではありませんが、真っ赤な肌や鱗状の皮膚はビタミンF欠乏症を示す可能性があります。
多くの場合、湿疹は実際にはこのビタミンの不足によって引き起こされ、欠乏を修復し、適切なレベルであなたのビタミンFの摂取量を維持することによって効果的に治療することができます。乾燥。ビタミンFが不足すると、涙管が乾燥して効果的に機能しなくなる可能性があります。重度のドライアイに苦しんでいる場合は、食事中にビタミンFが必要になることがあります。
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コレステロールと血圧をチェックしてください。ビタミンFは、これらの数値を安全かつ健康的な範囲に保ちます。あなたが十分なビタミンFを得ていないと、あなたの悪いコレステロールレベルが上昇し、あなたの血液が凝塊を形成する可能性がより高くなります。


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あなたの治癒過程を追跡します。ビタミンF欠乏症はしばしばあなたの免疫系を傷つけ、軽度の傷が治癒するのを遅らせ、風邪、インフルエンザの発作、その他の軽度の感染症に罹りやすくなります。