編集：病気
鎮痛剤を服用しましょう。非ステロイド性抗炎症薬（Advil、Tylenol、aspirinなど）とtriptans（ImitrexやRelpaxなど）を選択してください。 NAIDはカウンター上にあり、より軽度の片頭痛に使用されます。
トリプタンや他の処方された鎮痛剤は、より多くの副作用を有する傾向がありますが、より重度の片頭痛では良好に機能します。
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睡眠。これはしばしば片頭痛のための最良の家庭救済の1つです。
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ヨガや瞑想のような筋肉のリラクゼーション練習を練習します。顔、首、肩を静かにマッサージすると、片頭痛の痛みを軽減するのに役立ちます。足のマッサージから救済する人もいます。
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頭蓋骨が首に当たっている頭蓋底の指圧ポイントを静かに押してください。約2インチ離れた2つのくぼみを感じる。
親指と人差し指の間の肉の部分の環状マッサージも痛みを和らげることができます。
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ナイアシンまたはビタミンB3サプリメントをお試しください。サプリメントは、片頭痛患者の救済を提供することが示されていますが、高用量が必要であり、副作用の可能性があるため、医師の指示の下に行うべきです。
静かで暗い部屋。感覚刺激がない部屋には、音、匂い、光などが最適です。あなたの頭を快適に支えるために枕やクッションを使用してください。突然または激しい動きを避ける
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首の後ろまたは痛みを感じている部分にアイスパックを使用してください。
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