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ヒートパッドを作る方法

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あなたの首をひっくり返したり、筋肉を引っ張ったり、家の周りに便利なヒートパッドを持たないでください。
筋肉や首筋に使用できるシンプルなヒートパッドを作る簡単な方法があります。特に子供がいる場合は、家の周りに横たわっているかもしれません!この記事では、ヒートパッドを素早く作成する方法について説明します。必要なもの
使い捨ておむつ
電子レンジ
ガーゼまたはスカーフ(オプション)
その他の手順を表示する

1

使い捨てのおむつを水で湿らせます。あなたは湿っているが、濡れないようにしたい。 1/2カップの水で始まり、使用するサイズやブランドに応じてそこから作業してください。


2

湿ったおむつをマイクロ波に置き、中程度の温度で加熱します。あなたの電子レンジの強さによっては、より多くの時間を必要とするかもしれませんが、90秒は始めるのに適しています。おむつを調理しないでください。


3

おむつを電子レンジから取り出して、お肌にあまりにも熱くないことを確認し、十分に暖かいことを確認してください。 >
4

おむつ/ヒートパッドを患部の周囲に包み、ガーゼ、包帯包み、スカーフ、タオルなどで留めます。余分なものを購入する必要がないので、手持ちのものを使用してください。



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