低HDLの原因

HDLコレステロールは、LDLコレステロールとは対照的に、あなたの「良い」または健康なコレステロールとも呼ばれます。
高レベルのHDLコレステロールは、将来の心臓病のリスクを低減します。あなたは、生活習慣および食事の変更、ならびに投薬によってHDLコレステロール値を上昇させることができます。機能

高密度リポタンパク質（HDL）は、過剰な血中コレステロールを肝臓に「つかむ」ことで体を健康に保ち、血流や細胞に存在するこの物質を処分します。 HDLコレステロールはまた、血管内の凝固および炎症の予防にも役立ちます。

いくつかの要因によって、HDLコレステロールが低くなることがあります。
例えば、たばこ喫煙は、過体重と同様に、血液中に存在するHDLコレステロールの量を減少させる。

多くの人々は、全般的なコレステロール値を下げることは、将来の心臓病を予防する上で最も重要な要素です。しかし、LDLコレステロールを低下させながらHDLコレステロールを上昇させる総合的な戦略は、心臓病と戦う最も効果的な方法です。


最適なレベル

Mayo Clinicによると、 60mg /dlまたはそれ以上のHDLコレステロールレベルを有すること。 40 mg /dlより低いレベルは、心臓病のリスクを高めると考えられています。



予防/治療

HDLコレステロール値を高めるために、タバコの喫煙を避け、健康的な食事を食べ、定期的に運動する。ナッツ、オメガ3とオリーブオイルが豊富な魚などの特定の食品は特に有用です。 Zocor、Lipitor、niacinなどの医薬品は、HDLレベルを上昇させながらLDLレベルを低下させるために医師によって処方されることがあります。