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どのように脱水が原因で疲労

     編集:病気

多くの人々は、疲れているという理由で別の理由で文句を言う。
おそらく、彼らはストレスを受けている、または心配している、または不眠症に苦しんでいる。しかし、疲労に関する根本的な問題は、脱水症である可能性があります。多くの人々は、必要とする毎日の水量を得られません。水の体

体は約70%の水であり、その割合の小さな変動は素早く感じられます。水分が減少すると、塩やカリウムなど身体を機能させるために必要な栄養素のレベルも変わります。


クレンジングと回復

人が水を飲むとき、水は体を洗い流して水分を補給する働きがあります。
十分な水を飲まないと、定期的にクレンジングプロセスが遅くなり、体内の液体の割合が低下します。

脱水から疲労まで

脱水が悪化するにつれて体内の血液が減少します。それにより、心臓ポンプが効率的に機能しなくなります。脱水が進むにつれて、身体は内部の熱を拡散させるのに時間がかかり、筋肉、関節、器官の中で身体に張力が生じます。その緊張はしばしば疲労として現れます。



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