編集：病気
あなたの胃のけいれんを止め、将来それを避けることを学ぶ。適度な食事をして、ゆっくりとあなたの食べ物を噛む。あなたがストレスを受けているときには食べないでください。
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カフェインの消費を制限してください。あなたの過度にストレスを感じさせる胃をより緊張させます。
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市販の制酸剤を使用してください。あなたの胃が肥大していると感じたら、ガスのOTC治療をしてみてください。ガスを渡すことを許可します。
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家の周りを歩いて、痙攣を解消します。これでガスが動き出して出てきます。
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ちょっと横になってリラックスしてください。あなたの額にはぬるま湯を、腹部には温水パッドまたは温水ボトルを置きます。あなたがリラックスするのを助けるために横たわっている間に深呼吸の練習をしてください。
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あなたの胃のけいれんを軽減するために軽いストレッチと運動を行います。
それを過度にしないように注意してください。エクササイズ時にけいれんが悪化する場合は、すぐに停止してください。
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