ビールの欲求を止める方法

ビールの欲求を特定したら、より健康的な渇望を含むように行動を変え、あなたの本当の目的の周りに目標を集中させ、渇望をコントロールするという考え方を変えることによって、それらの欲求を緩和するように働くことができます。
アルコールの肉体的渇望が最初に沈む一方で、長期的な心理的渇望はあなたの人生の残りの部分に残ることがあります。しかし、あなたはあなたの渇望から解放され、あなたの中毒を克服する方法を学ぶことができます。指示

1

あなたの渇望の理由を調べることによって、中毒に身を任せます。あなたの欲望があなたの人生に関するあなたの感情的な気持ちと結びついているのか、それともあなたの友人と付き合って成長した社会的習慣であるのか、あなた自身に尋ねます。あなたの欲求が強くなったと感じるときに持っている感情的な感情を分析してください。
たとえば、あなたの職場や人生の面で悪い気持ちになっているときに渇望を感じたら、感情的な渇望や感情的な状況を回避する欲求があるかもしれません。

2

住所独特の中毒への特定の解決策に焦点を当てて、あなたの欲求を直接訴えます。これらの出来事があなたの渇望を引き起こすことがわかったら、社会的な出来事からあなたを取り除く。あなたの中毒が物理的であると信じている場合、ビールの代替品を使用してください。ビールで通常飲む砂糖の代用品としてハードキャンディーなどがあります。

3

あなた自身に尋ねることによって、まずあなたの感情的渇望に立ち向かいます。
あなたの渇望についてあなたが嫌い​​なもの彼らが自分自身についてどのように感じているのか、また、あなたが克服したいことがあれば自分自身に尋ねます。あなたの気分や欲望に悪影響を与えるような感情的な問題については、あなたの人生を見直してください。たとえば、あなたの欲求があなたの気持ちをコントロールし、あなた自身の自由の感覚でそれを克服したいと思うかもしれません。飲みたいというあなたの欲望があなたの仕事に関するあなたの気持ちに結びついていることに気づくかもしれません。

4

思考している言葉を変えることによって、あなたの欲求を抑えるのを助けてください。
人生のあなたの場所や、あなたを悩ませていることについて、より肯定的ですが、それでもなお正しい言葉を選択してください。あなたが本当にどのように感じているかを表現するあなたの渇望を説明する言葉を選んでください。例として、あなたの仕事に不満がある場合は、安定した雇用またはあなたが成長することができる環境としてあなたの仕事について考えることを始め、あなたの欲求をコントロールしたり、投獄したりすることを考えます。あなたがこれらのことについて話すときに、自分の新しい言葉をあなたの心の中で使うことと、あなたが他人と話すときに使う言葉を強制的に使うように強制する。