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どのようなビタミンがヘア&ネイルの成長?

     編集:病気

皆、健康で美しい髪と強い爪が大好きです。
髪や爪がより速く、より強く、より健康的に成長するのを助ける多くの方法があります。あなたが美しい髪と爪を持つことを確実にする一つの方法は、彼らの成長を促進する適切な量のビタミンを受けることです。 Bビタミン

ビタミンは健康な育毛を促進するのに役立ちます。

Bビタミンは、健康な髪と爪の維持に不可欠で、サプリメントの形態で、または豆、卵、または果実を食べることによって採取することができます。


ビオチン

ビオチンビタミンAは、免疫システムの機能を助けます。適切に、より健康な爪と髪の結果。
ビタミンAは、ニンジンとケールで見つけることができます。


ビタミンC

ビタミンCは頭皮や毛包に血液循環を促し、毛の成長を促進します。ビタミンCは、オレンジやベリーなどの果物に含まれていたり、サプリメントの形で摂取したりすることができます。ビタミンEは、ビタミンEの摂取を増加させます。体の細胞を活性化させ、それによって頭皮への循環を増加させる。ビタミンEは、ナッツやサプリメントの形で見つけることができます。



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