ガス、消化不良を治すための本物のホームの救済&胸焼け

誰もが、ある時点で消化不良、胸やけ、ガスの不快感や恥ずかしさを経験しています。
ヘクトのライフスタイルはこの問題を悪化させる。ある場所から次の場所への急速なペースで、食事を徹底的に摂取し、速くて不健康な食べ物に耽溺することは、しばしば犯人です。これらの病気を助けるための多くの家庭の救済があります。ライフスタイル

生活習慣の変化を少なくすることで、消化不良、鼓腸、胸やけを最小限に抑えることができます。

これらの問題に苦しむ人は、食事や飲み物を飲んだりすると、空気が飲み込まれます。辛い食べ物や酸性食や脂肪が多い食べ物はあまり頻繁に食べないでください。就寝前に3時間は食べないでください。

アルコール中毒、炭酸飲料の飲んだり、ストレスを感じながら食べないでください。

緩んだ服を着るなどの単純な変更は、消化不良やその他の胃の障害を予防することができます。これらの両方があなたの胃の障害を最小限に抑え、一般的に気分を良くします。


胸焼け

パパイヤには、消化を助けるパパインという酵素が含まれています。パパイヤは年間の特定の時期に見つけるのが難しいかもしれませんが、乾燥パパイヤは一年中利用可能ですが、糖度が高いため少量で食べるべきです。

アップルサイダービネガーは胸やけを和らげるのに役立ちます胃酸を中和する能力を備えています。

高濃度のアーモンドを食べると、胸やけの症状に役立ちます。消化不良を予防する方法は、レモンジュース1杯、または酢を飲む前に、水分20〜30分で飲むことです。

飲むハーブティーは良い家庭矯正です特にカモミールとミントの香り。

蜂蜜とレモンの等しい部分を飲むと消化が助けられ、胃の不快感を和らげることができます。

8オンスで消化された半分の小さじのベーキングソーダを取るの水消化不良をなくす。
ジンジャーは何千年もの間、消化器として使用されてきましたが、消化器系では長期間の使用が厳しいかもしれませんので、週に1回は使用しないでください。援助。ジンジャーティーを飲む、ジンジャーキャンディーを飲む、または単に生のジンジャーを噛むことは、ガスと鼓腸に役立ちます。

クミンは、肝臓を刺激して酵素を産生し、膵臓を胆汁にするチモールを含みます。この作用は消化を促進し、鼓腸を軽減するのに効果的です。

Angostura苦味剤は、多くのアルコール飲料を作るのに使用される香味です。また、胃の痛みやガスの治療にも有効です。
ガスを防ぐために、水のカップにアンギオスラ苦味剤を数滴入れる。ジュースや紅茶などの他の飲み物にも加えることができます。

ナッツ、ブリュッセル、キャベツ、豆、タマネギなどの食品を避けると、ガスの頻度を減らすことができます。

警告

あなたの生活習慣に頻繁に影響を及ぼす場合、胃障害は真剣に受け止めなければなりません。週に2回以上の胸やけや消化不良があることがわかったら、医師に相談してください。これらの問題や頻繁なガスは、過敏性腸症候群、胆嚢感染症、食物アレルギー、または特定の種類の癌など、より深刻な問題の症状である可能性があります。