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血圧を下げる方法

     編集:病気

多くのアメリカ人は血圧に問題があります。
この問題は、米国の適切な健康管理を怠ったという事実を無視することで解決することはできません。誰かが血圧を下げる手順は簡単です。指示

1

ポンドを失う

あなたがする必要があることは、あなたの体重を見ることです。肥満の人は通常の体重の人よりも3倍高い血圧を持っていると言われています。
2

塩分の摂取量を減らします。塩は体内でより多くの高血圧を引き起こし、高血圧を引き起こします。


3

アルコールの減少

アルコール消費量を減らすと、血圧が下がります。それはシンプルで、あなたが飲むビールの量を減らします。
Miller High LifeとBud Light


カリウムの完璧な補給

カリウムのレベルを上げると体内の血圧が調節されます。最近の研究では、カリウムが確実に血圧を下げることが示されています。


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