低血糖のための炭水化物ダイエット

低血糖症は低血糖症の用語です。
低血糖症の症状には、発声困難、不安、飢餓、震え、緊張、発汗、めまい、眠気、混乱および衰弱が含まれる。グルコースまたは砂糖は、エネルギー源であり、パン、米、ジャガイモ、トルティーヤ、シリアル、ミルク、フルーツおよびスイーツなどの炭水化物に由来する。あなたの食事や薬を変更することは、低血糖を治療するためにできるいくつかのことです。炭水化物はエネルギーを維持し、血糖値を平準化するために不可欠であり、炭水化物を含まない食事は推奨しません。原因

低血糖を引き起こす要因には、食事や軽食がスキップされているものがあります。激しい運動;アルコール飲料。
エクササイズは身体に大きなメリットがありますが、血糖値を下げることができ、インスリンを作らない糖尿病患者には低血糖を引き起こす可能性があります。低血糖症は、運動が完了してから24時間後にも起こることがあります。低血糖症の症状を家族や友人と話し合うことが重要ですので、あなたがそれを経験しているときに彼らがすぐに助けを得ることができるようになります。


ダイエット

適切な低血糖食の異なる相反する報告がありますが、真実は個々の代謝が異なり、個々の食事はそれを変更する前に医師または栄養士と話し合わなければならないということです。
食物と低血糖は手を携えて行くことができるので、あなたの食物の選択肢にチャンスを取らないことは非常に重要です。大部分の栄養士や医師は、砂糖、白粉、アルコール、カフェイン、タバコを排除することを推奨しています。砂糖、キャンディー、ソフトドリンクは、水、ダイエットソーダ、無糖キャンディー、人工甘味料に置き換えてください。しかし、あなたはカフェインを排除する方法に注意する必要があります。例えば、カフェインの離脱副作用を経験することができるように、冷たい七面鳥をやめることとは対照的に、一日に数カップを飲むなど、徐々に減らすべきです。できるだけ自然な状態に近い健康的な栄養価の高い食品に変えてください。
受け入れられる食品は、肌、全粒粉、野菜および特定の果実のない痩せた肉である。あなたの食事からすべての炭水化物を排除することはほとんど不可能ですが、医師の監督と指導の下で行われる限り、安全に切ることが可能です。